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Die meisten männer haben ein egoproblem und trainieren mit viel zu schweren hanteln, die sie kaum bewegen können.
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G
Gast
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Durchaus, viele haben die Hantel in der Hand und trainieren fleißig die Schnellkraft der HüftbeugerDie meisten männer haben ein egoproblem und trainieren mit viel zu schweren hanteln, die sie kaum bewegen können.
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Ich habe gerade einen Physiotherapeuten in der näheren Umgebung entdeckt, der bei einem 14 tägigen Therapieintervall freies Gerätetraining anbietet. Das klingt nach einem sinnvollen Angebot
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der Hüftbeuger
Die meist eh überbetont sind und zu wenig gedehnt werden....
D
Gast
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Perfekt und wennst dir sicher bist, kannst immer noch in ein Gym wechseln.
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SchlimmDurchaus, viele haben die Hantel in der Hand und trainieren fleißig die Schnellkraft der Hüftbeuger
aber hauptsache 30kg hantel- Registriert
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Überbetonte hüftbeuger?
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Kommt darauf an wer gerade zuschautDie meisten männer haben ein egoproblem und trainieren mit viel zu schweren hanteln, die sie kaum bewegen können.
Ich arbeite noch am Vor-Corona-Zustand, werde aber wohl eher mehr Calisthenics einbauen. Zum einen aus Spaß, zum anderen den Gelenken zuliebe.
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Ach, ich denke die brauchen das für sichKommt darauf an wer gerade zuschaut
Ich arbeite noch am Vor-Corona-Zustand, werde aber wohl eher mehr Calisthenics einbauen. Zum einen aus Spaß, zum anderen den Gelenken zuliebe.
was wäre denn schlechter für die gelenke?
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Arbeiten - aber das lässt sich nicht vermeiden.was wäre denn schlechter für die gelenke?
Schon langsam halt ich mich nicht mehr für unsterblich und muss schauen, dass alles noch ein paar Jahrzehnte hält.
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ist das so schlecht für die gelenke?Arbeiten - aber das lässt sich nicht vermeiden.
Schon langsam halt ich mich nicht mehr für unsterblich und muss schauen, dass alles noch ein paar Jahrzehnte hält.
Das schaffst du bestimmt
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Fix, aber auf der Couch sitzen auch, also kann es nicht schaden, wenn man was für den Ausgleich macht.ist das so schlecht für die gelenke?
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V
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Habe es lange mit Ausdauersport und klassisch mit Gewichten/Geräten probiert - hat weder Spaß gemacht noch sonderlich was gebracht. Mittlerweile mache ich daheim recht simple Übungen dreimal die Woche. Drei unterschiedliche Sätze mit Gummibändern (4kg Zug) hauptsächlich für die Schultern, Liegestütze, Sit-Ups (normal und mit twist), Beinheber, Kniebeugen (normal oder mit Ausfallschritt) und zum Schluss noch auf der Blackroll herum rollen und dehnen. Kostet mich keine 30 Minuten und bringt mir mehr als stundenlang irgendwo herum zu radeln/laufen.
D
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V
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Solang du keine Freude daran hast, sind auch 30 min eine Qual
Um ehrlich zu sein - nein, auch an den 30 Minuten habe ich keine Freude
Aber sie sind es mir zumindest wert
D
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Um ehrlich zu sein - nein, auch an den 30 Minuten habe ich keine Freude
Aber sie sind es mir zumindest wert
Kommt vllt. noch
V
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Das wage ich zu bezweifeln
Aber das ist okay. Das Training auf diese Weise hat einen Sinn und spürbare Auswirkungen die da sind unabhängig vom Spaß. Die Ernährungsumstellung macht mir noch viel weniger Spaß und dennoch geht's mir so gut wie schon seit vielen Jahren nicht mehr 
D
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Das wage ich zu bezweifeln
Vllt verschaltet dein Hirn noch das Training, die Ernährung und deine körperliche und wahrscheinlich auch geistige Verbesserung miteinander und es macht dann plötzlich Spaß
V
Gast
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Ist nicht auszuschließen, nein. Aber selbst wenn nicht, aufhören deswegen werde ich nicht. Dafür geht's mir damit zu gut