Das mit dem nicht mehr unsterblich / nicht mehr unverwundbar halten kenn ich inzwischen auch. Der Anteil der Bewegung die ich bewußt zum stabilisieren Einbau hat den einstelligen Prozentbereich inzwischen deutlich verlassen…Arbeiten - aber das lässt sich nicht vermeiden.
Schon langsam halt ich mich nicht mehr für unsterblich und muss schauen, dass alles noch ein paar Jahrzehnte hält.
Machst du das täglich ?
4 -5 mal die Woche - das Rudergerät hab ich im Büro, damits mir zuhause nicht im Weg herumsteht :-(
Ok, dachte du machst das schon länger,
Ok, dachte du machst das schon länger,
Am Rudergerät sitz ich nur zum
aufwärmen 3 min, bevor es zu den Hanteln geht.
Nicht nachlassen und schluddrig werden .
Weiter so
Ich gehe seit ein Paar Monaten zu einem Personal Trainer... Da lerne ich alle Einheiten, die ich dann im Studio abwenden kann... Er achtet sehr auf die Ausführung und hat auch meinen Gleichgewichtsinn gestärkt.... Und man bekommt natürlich auch einen TrainingsplanNachdem ich in den letzten paar Jahren einige Op und Reha hatte sehe ich das nicht ganz so
Ich bin faul , 5-6 Krafttraining in der WocheDanke - macht irgendwie süchtig
Hanteln liegen zuhause - das ist Wochenendprogramm
was machst Du sonst noch?
Oha - ned schlecht!!! Hut ab
Nein. Wart mal ab. Morgen gehts dir vermutlich sowieso scheisse.
wohl besser Ruhe geben und schauen, daß Du wieder fit wirst!!!
Eher nicht. Erstens Trainigseffekt nicht super, wenn du nicht fit bist. Zweitens: Auf den Körper hören, er sagt dir eigentlich eh immer die Antwort auf solche Fragen
Ich würde Ruhe geben und am nächsten Tag weitermachen.
Ruhe geben!
Eine Runde spazieren gehen ,alles auf Schongang stellen und morgen weitersehen.
Nein. Wart mal ab. Morgen gehts dir vermutlich sowieso scheisse.
Eher nicht. Erstens Trainigseffekt nicht super, wenn du nicht fit bist. Zweitens: Auf den Körper hören, er sagt dir eigentlich eh immer die Antwort auf solche Fragen
