Der Fitnessthread

Mitglied #558050 schrieb:
Langsam wird der alltag ein wenig beschwerlicher. Gab so nen shift ab der 24. woche. Hab jz durch die arbeit oder mit viel stehen immer wieder ordentlich rückenweh..

Die hitze spielt natürlich auch da ne grosse rolle 🤣


Bin jz im 7. monat und sport geht immer noch wunderbar. 🥰 Beckenbodentraining und bauchtraining muss ich halt echt einbauen. Das ist so ein wichtiges element.

Seit 2 wochen hab ich in der tiefen hocke nen druck nach unten vom kind oder placenta, i don‘t know.


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Hattest da nen stringbikini an? 😍 da werden die Männer geschaut haben.
Der Bauch steht dir soo gut. Echt hot 🔥
 
Mitglied #426422 schrieb:
Na die Hitze setzt mir schon sehr zu. Mein Puls ist ja immer recht hoch aber jetzt spür ich das wenn's auch nur bissl bergauf geht das es richtig zach ist.

Wenn ich das richtig gelesen hab ist der @Mitglied #705964 a Viech wenn's um laufen geht! Der ist schnell ....
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Die Pulsfrequenz geht auf jeden Fall höher als sonst. Fahre jetzt seit drei Tagen mit dem Rad am Stück zur Arbeit und sehe zu dass ich unter 160 bleibe. Da komme ich sonst nur hin, wenn ich wirklich ausraste, bis sich die Kurbel biegt.
 
Mitglied #426422 schrieb:
Bin mit einem maximalen Pulsziel gelaufen und echt überrascht das es ganz gut ausgegangen ist 😌
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Ist bei mir ein paar zig-Jahre her dass ich aufs Training mit niedrigen puls gestoßen bin, davor war Training für mich immer nur Vollgas. Das erste mal Radfahren mit 120 Puls war eher eine Gleichgewichtsübung, so langsam war ich. Das ging bei mir aber sehr schnell dass der Körper kapiert hat dass man auch in dem Pulsbereich Leistung bringen kann.
 
Ich hsb zum erstmal seit mehr als drei Jahren ende Mai/anfang Juni eine Erkältung eingefangen, mit ein paar Tagen gräßlichem Halsweh. Ein bisschen empfindlich aufs Ozon war ich schon früher, aber derzeit reichts bei mir sm Nachmittag draußen zu sein, da bekomme ich Reizhusten schon ohne mich zu bewegen. Inzwischen zwar besser als noch vor einer Woche, aber Ausdauertraining habe immer noch gecancelt.
Heute gabs eine frühere Runde spazieren durch den Wald, den letzten km außerhalb vom Wald bin ich gelaufen weil ich rasch aus der Sonne kommen wollte
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