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Heute brav einen Waldlauf gemacht 
Der Fitnessthread
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Heute ist es wirklich perfekt. 
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Brav? Das war doch wieder ohne Frau
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Heute früh um 6 in Schwechat angekommen, und schon die erste kleine Radrunde untergebracht
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Heute eine zweite kleine Runde
Morgen dann der Versuch beim Schwimmtraining nicht unter zu gehen
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heute hab ich das erste Mal einen Clean halbwegs hinbekommen... Ein großes Problem war/ist die Beweglichkeit der Schulter und Handgelenke... seit ca 1,5 Monaten dehne ich regelmäßig und schön langsam wird es...
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Meine abnahme gestaltig sich doch schwieriger und ein wenig langwieriger als erwartet aber ich bin immer noch dran und es passiert auf jeden fall was.
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Beauty in the Gym....
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Heute das erste mal seit 20 Jahren "gelaufen" 1600m auf 4 Etappen... Dazwischen burpees und pull ups
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Das ist ja mega
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Da ich hochgradig sehbehindert und mittelgradig hörbehindert bin, habe ich einen tierischen Assistenten der immer an meiner Seite ist und mich überall hin begleitet. Wir machen Spaziergänge in der Natur und Hundesport ( Mantrailing - Stöbern - Fährte - Longieren und Grundgehorsam ) . Dann bin ich seit 1. Monat Herzkrank und muss Blutverdünner nehmen . Im März beginne ich meinen 1 Kurs in Tai Chi . Möchte noch Zen Bogen schießen lernen . Das geht über Meditation . Mache leichtes Nordic Working , dann Fitnesstraining mit einem Therapeuten für Herzerkrankung . Und was ich noch machen darf, da muss ich mich erst einmal erkundigen. Das ist noch alles so neu für mich und keiner berät mich richtig. Muss mir alles selbst aus den Internet raussuchen und das beste für mich mitnehmen und zusammen schreiben Und das Betttraining ist auch sehr gesund !!! 
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nach 2 Tagen P, endlich wieder zumTraining, die Sucht ist was schönes
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Wenn du einmal Radfahren möchtest: Ich habe ein Tandem und kann dich mitnehmen. Ich wohne etwas nördlich von dir, es ist kein großes Problem. (und nein, ich suche nicht fürs Bett, lol). Eine leichte Fährt durchs Steinfeld kann Dir sicher nicht schaden.Da ich hochgradig sehbehindert und mittelgradig hörbehindert bin, habe ich einen tierischen Assistenten der immer an meiner Seite ist und mich überall hin begleitet.
Lediglich den Hund können wir nur schwer mitnehmen. Ich habe zwar einen Anhänger, aber der Hund wird nicht gerne drin sitzen wollen und mein Hund wird ihn nicht gerne hergeben wollen.
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Und dem Arsch hast das Abnehmen erfolgreich verboten
Mein geplantes Abnehmen hat sich in 3 Wochen Japanurlaub leider umgedreht, noja, um so leichter wird jetzt der erste Kilo fallen.
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Ich dachte der Start in die Laufkarriere startet mit abwechselnd gehen und laufen, wieder was gelernt
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Ich nehm auch am arsch ab, so is es nichtUnd dem Arsch hast das Abnehmen erfolgreich verboten
Mein geplantes Abnehmen hat sich in 3 Wochen Japanurlaub leider umgedreht, noja, um so leichter wird jetzt der erste Kilo fallen.
Du meinst du hast zugenommen in japan?
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Ich drück dir fest die daumen, dass du das findest was dir gefällt.Da ich hochgradig sehbehindert und mittelgradig hörbehindert bin, habe ich einen tierischen Assistenten der immer an meiner Seite ist und mich überall hin begleitet. Wir machen Spaziergänge in der Natur und Hundesport ( Mantrailing - Stöbern - Fährte - Longieren und Grundgehorsam ) . Dann bin ich seit 1. Monat Herzkrank und muss Blutverdünner nehmen . Im März beginne ich meinen 1 Kurs in Tai Chi . Möchte noch Zen Bogen schießen lernen . Das geht über Meditation . Mache leichtes Nordic Working , dann Fitnesstraining mit einem Therapeuten für Herzerkrankung . Und was ich noch machen darf, da muss ich mich erst einmal erkundigen. Das ist noch alles so neu für mich und keiner berät mich richtig. Muss mir alles selbst aus den Internet raussuchen und das beste für mich mitnehmen und zusammen schreiben Und das Betttraining ist auch sehr gesund !!!
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Ich war vergangenen Frühjahr ein Monat in der Mongolei. Dort hat es beinahe ausschließlich Fleisch gegeben. Ich hab 5 kg zugenommen! Ich bin vom Fleisch einfach nicht satt geworden.Du meinst du hast zugenommen in japan?