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Die Erkenntnis kommt leider zu spätDanke
Mitbewohnerin hat mich angesteckt. Selbe shisha teilen is keine gute idee, wenn sie krank is
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Schon haha kann ich mir eig garnicht leisten grade. Muss morgen nach paris auf eine beerdigungDie Erkenntnis kommt leider zu spät
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Scheisse, Aber das Krankwerden kann man sich halt nicht aussuchenSchon haha kann ich mir eig garnicht leisten grade. Muss morgen nach paris auf eine beerdigung
2
Gast
(Gelöschter Account)
halsweh
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Is vermutlich nur halsweh. Wird sicher wieder
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Wie gesagt gute Besserung.Is vermutlich nur halsweh. Wird sicher wieder
Must dich halt warm anziehen
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In paris sowieso. Der wind isWie gesagt gute Besserung.
Must dich halt warm anziehen
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Ja das stimmt.In paris sowieso. Der wind is
Obwohl PAris ist schon eine geile Stadt finde ich.
Leider ist dein Paris Tripp diesemal ein trauriger Anlass.
Tut mir leid
Trotzdem
bon voyage
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Ich war früher öfter beruflich in Paris.Ja, ich mag paris auch gern
merci
War eine spannende Zeit, weil ich leider kein französisch spreche.
Das hat das ganze anstrengend gemacht,
und es kam oft zu lustigen Verwechslungen
D
Gast
(Gelöschter Account)
Schon haha kann ich mir eig garnicht leisten grade. Muss morgen nach paris auf eine beerdigung
Alles Gute und gute Besserung
D
Gast
(Gelöschter Account)
An die Fitnessbubble:
Welche Körpergewichtsübungen fallen euch spontan ein, die man ohne Unterarme durchführen kann?
Ich mache aufgrund meiner Verletzung im Moment:
- Kniebeugen
- Crunches
- Crunches mit Knie zur Brust
- Kerze
- Superman
Kennt ihr Übungen für den oberen Rücken, Brust und Schulter,
die ich ohne meinen Unterarm zu belasten, durchführen kann?
Welche Körpergewichtsübungen fallen euch spontan ein, die man ohne Unterarme durchführen kann?
Ich mache aufgrund meiner Verletzung im Moment:
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Kennt ihr Übungen für den oberen Rücken, Brust und Schulter,
die ich ohne meinen Unterarm zu belasten, durchführen kann?
C
Gast
(Gelöschter Account)
G
Gast
(Gelöschter Account)
Für den Rücken:
G
Gast
(Gelöschter Account)
Plankposition einnehmen (abgewinkelt im Ellenbogen sodass du keine Last am Unterarm hast klappt hoffentlich). Aus dieser Position abwechselnd, bei geraden Rücken abwechselnd Oberkörper senken(Schulterblätter zusammen) und wieder Oberkörper nach oben bringen (relativ zu den Schulterblättern) - eine der wirklich gesunden Übungen für die Schultern, solltest du später wenn die Unterarme wieder mit machen bei Liegestütz positiv merken.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ich trainiere 4mal die Woche in meinem hauseigenen Gym. Jeden Tag Meditation. 1x die Woche Radfahren. Beim Radfahren fahr ich 1mal mit dem Rennrad auf Ausdauer. Die Woche darauf mit dem Mountainbike im Wald zwecks Adrenalinkick. Zudem bin ich ein ehemaliger Parkourrunner, Breakdancer und MMA-Fighter. In diesen Disziplinen habe ich in der Vergangenheit sämtliche Preise abgeräumt. Vor Kurzem wieder probiert. Gelingt mir immer noch. Und das mit 46 Jahren, 116 kg und 2,03 Meter. Vom Körperbau her bin ich durchtrainiert. Joggen und Wandern gehört auch dazu. 7 Jahre Unterricht im Krav Maga gehabt. Also fit wie ein Turnschuh.
G
Gast
(Gelöschter Account)
Dranbleiben. Du schaust grossartig aus.
D
Gast
(Gelöschter Account)
Super. Hab die Übung gerade ausprobiert. Danke dafür.
Die letzten fünf Wochen merkt man schon ganz gut
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leider ordentlich kavühlt - rudern fällt aus :-(
N
