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M
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Fleißig, der Neid frisst mich grade,
weil ich nicht in die Gänge komme
weil ich nicht in die Gänge komme
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geh - seit wann denn dasFleißig, der Neid frisst mich grade,
weil ich nicht in die Gänge komme
fehlende Montagsmotivation 
G
Gast
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Danke, ja klar hat’s Spaß gemacht, sonst würde ich es nicht tun. Das war das Samstag-locker-vor-dem-Frühstück-Programm.Stimmt , ich hoff es hat Spass gemacht
G
Gast
(Gelöschter Account)
ich war letzte Woche weit entfernt vom täglichen Workout, und auch nicht ganz dort, wo ich auf Dauer regelmäßig sein sollte. Aber diese Woche sieht wieder sehr gut aus
H
Gast
(Gelöschter Account)
Für den der vor den Schießenden davon läuft schonSchießen wirkt sich aber net wirklich auf die körperliche fitness aus. Oder doch?
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Kein Muskelkater mehr!
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Und wieso?
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Keine Ahnung... Wahrscheinlich ist mein arsch schon so gestähltUnd wieso?
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Aja... Es sind 20 und 16kgUnd wieso?
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Do würd i eher sagen dass die abstinenten Eier die Flucht nach hinten angetreten haben
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Fast....
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Weil stetes Training mit der selben Übung einfach keinen Muskelkater mehr produziert...
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ich hab sonst nie Muskelkater gehabt, nur bei dieser Übung... aber du hast schon recht... ich diese Übung jetzt in kürzeren Abständen hintereinander gemacht... wahrscheinlich deshalb jetzt erst der Effekt..
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Hm, bei mir nicht. Bei krasser progression merk ich das schon.
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Bitte rede mit Hochleistungssportlern, die ca. die 1000fache Intensität von dir haben...
Wenn du 4 mal die Woche die selbe Übung trianierst und schon eine gewisse Intensität erreicht hast, dann kannst du auch alle Sätze bis zum Versagen trainieren, und wirst keinen Muskelkater haben.
Wenn du natürlich immer mit 5kg Gewichten trainierst und ein Satz 25 Minuten dauert weil du 50000 Wiederholungen machst, dann kann das schon sein, ganz einfach weil die Muskelstränge dann ab Wiederholung 3000 einfach zu reissen beginnen....
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Aha, weil du ja weisst wie ich trainiere.
jeder mensch is anders aber danke
wir reden hier nicht von hochleistungssportlern oder?
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Nein, eben nicht.
Niemand der nach einem 3x10 oder 5x5 oder 4x8 oder whatever normalen Prinzip trainiert hat noch Muskelkater.
Außer du hast eine seltene Muskelkrankheit, dann ist es was anderes...
Niemand der nach einem 3x10 oder 5x5 oder 4x8 oder whatever normalen Prinzip trainiert hat noch Muskelkater.
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Ich habs noch hin und wieder und ich kenne andere denen es gleich geht wie mir.
Aber passt schon
