Ist natürlich etwas Glaskugel dabei, aber vielleicht hilft es ja trotzdem.
Eigene Attraktivität checken! Mit 40 herum schwächeln viele Männer. Bäuchlein, Haare am Rücken, vorsintflutliche Klamotten, schlaffe Figur, dort und da die ersten Falten, Haarpracht, Bart, Körperpflege vernachlässigt, intellektuell eingeschlafen, nicht mehr "aktiv" am Leben beteiligt, Langweiler oder Muffel geworden?
Gegenmaßnahmen, sich psychologisch neu ausrichten, aktiver am Leben teilhaben, Ernährung umstellen, Kraftsport / Cardio, Umstyling, Haarfarbe, dort und da kaschieren oder beheben, sich neuen Themen widmen.
Mit 40 ist der Ofen nicht aus, wenn du jetzt schon mit einem Auge auf die schwindende Potenz im Alter blickst dann hat es wo ein Problem.
Ihre Problematik. Libido am Boden? Sexuelle Unlust, vor allem nach Geburten mit Kindern nicht selten. Ursache fast immer die gleiche. Mangelerscheinungen, Hormonstörung.
Ich nehme an sie wird etwa in deinem Alter sein. Großes Blutbild machen, Hormonbild dazu. 40 ist so ein Alter wo man oft aktiv dagegen steuern muss. Bei Frauen oft typisch. Verhütungspräparate mit negativen Auswirkungen auf die Libido, oft hilft ein Wechsel. Z.B. Minipille statt Mikropille oder Goldspirale.
Oft spielt noch ein Eisenmangel und mehr dazu. Die meisten Menschen in Österreich decken nicht einmal 50% des täglich nötigen Bedarfs ab. Resultat, der Körper fährt unnötigen Ballast wie Lust runter.
Supplements, Ernährung und Bewegung ändern so etwas. Keine Wunder erwarten, Veränderung oft erst nach 1-3 Monaten sichtbar.
Psychologischer Faktor. Langeweile = Lethargie. Endet meistens mit zu viel TV, Smartphone, Frustfressen und leichten Depressionen. Der Mensch will innerlich nicht so leben wie wir es oft tun und läuft geistig an die Wand wie ein Bär im Käfig. Sich mehr der Herausforderung widmen. Ziele setzen, Einsatz zeigen. Aufbruchsstimmung verbreiten!
Nicht vergessen, auch direkte Schädigungen nach der Geburt ins Auge fassen. "Der Mensch" hat da allgemein ein kleines Problemchen entwickelt. Der Kopf wird größer, die Vagina nicht. Viele Frauen erleiden bei natürlichen Geburten schwerste Schäden die sich oft nicht nur lapidar durch Beckenboden Muskeltraining beheben lassen. Da lösen sich manchmal Muskeln ab und Gewebe verschiebt sich dauerhaft. Danach hat man nicht mehr das gleiche Gefühl wie vorher, weniger Interesse an Sex bzw. der Fokus verschiebt sich von der Penetration weg. In Österreich und eigentlich fast überall ein totales Tabuthema das auch wirklich nur von Profis in der Gynäkologie abgeklärt werden kann. Chirurgisch, seriöse Lösungen gibt es aber!
Versuch alles abzuklären, oft ist es eine Kombination aus vielen erwähnten Faktoren.
Ohne indiskret zu werden, beruflich habe ich oft damit zu tun, wobei es natürlich schwammig umschrieben wird. Einiges davon lässt sich schon in einem Gym mit Personaltrainer verbessern. Frauen stürmen in letzter Zeit nicht umsonst mein Rumpf und Beckenbodentraining. Und das ist nicht zufällig primär 35 - 45. Aber vieles muss man eben selbst in den Griff bekommen bzw. auch andere Kompetenzen nutzen!
Zigaretten, Hasch und Alkohol natürlich definitiv in die Tonne oder sehr, sehr gemäßigter Konsum.
Meine klare Empfehlung, psychologische Faktoren nicht ignorieren, aber 90% der Problematik sind physischer Natur. Körper und Körperchemie. Und das beeinflusst eben auch die Gehirnchemie.