Warum? Testosteron kann man ziemlich leicht wieder anpassen. Ich halte es z.B. oft phasenweise sogar etwas höher als normal.
Gefäßveränderungen entstehen meistens durch Rauchen, Alkohol, schlechte Ernährung, Übergewicht, zu hoher Blutdruck, mangelnde Bewegung, Cholesterin, Schlafmangel, zu hohe Entzündungswerte, mangelndes Krafttraining, fehlende Nahrungsergänzungsmittel.
Hier muss man schon den Zusammenhang aller Faktoren begreifen um etwas daran zu ändern. Dann kann man dem sehr, sehr effizient vorbeugen. Nur rückgängig kann man es nur sehr schwer bzw. nur an extremen Problemstellen machen.
Die Umwandlung von elastischem Schwellkörpergewebe in starres Bindegewebe basiert auf den gleichen Faktoren, zusätzlich noch Sauerstoff und Testosteronmangel. Also auch leicht abzufedern wenn man sich vorab damit befasst.
Die Beckenbodenmuskulatur sollte gar nie schwächer werden! Dafür gibt es nämlich so gar keinen Grund. Denn dafür trainiert man auch regelmäßig mit der Hip Thrust, die eben speziell dafür da ist.
Zusätzlich kann man noch Kreatinpulver nehmen um die Muskulatur allgemein sehr gut aufzubauen.
Mit all den erwähnten Dingen muss man sich jedenfalls schon ewig nicht mehr abfinden! Wichtig ist nur das man nicht erst damit anfängt wenn solche Symptome schon auftauchen.