Für mich ist das definitiv nix. Ich mach mit dem Schwimmen genug Kraftausdauer, eventuell noch einmal klassisches Krafttraining, und brauch zwischendurch meine regelmäßigen Pausen- bzw Tage an denen ich mich mit Dehnen beschäftige und dem Training der Antagonisten widme.Nicht ganz, hatte ne kleine Pause
Möchte in 10 schritten wieder starten
Also 10x10
6:36 unter diesen Bedingungen ist nicht nix. Alle Achtung!Es war teilweise so glatt, das es stellenweise eher ein Spaziergang war und einmal hab ich mich hinsetzen müssen und bin am Popsch den Weg runter gerutscht
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Ein Kilometer war bei fast 9 Minuten
Da ist die Hose wohl zu langsam gerutschtEin Kilometer war bei fast 9 Minuten
Na gar nicht, das ging fix, aber vorher und nachher bin ich mit Mickey Maus Schritte dahergetorkeltDa ist die Hose wohl zu langsam gerutscht
Das denk ich mirEin Kilometer war bei fast 9 Minuten
Es geht nix über glatte, schnelle Hosen.Da ist die Hose wohl zu langsam gerutscht
Es war natürlich nur auf der Walze gefahren.
Wie schaffst du das diese Leistung über diese Zeit auf der Rolle zu fahren ohne zu schmelzen? Steht das Ding am Balkon?Ah. Mein Knie hat das erste ernsthafte Training ausgehalten. Keine Schmerzen, alles super! Natürlich bin ich nicht in Spanien
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Besonders geil finde ich die 20 Minutenleistung, 260 W ist nicht nix! Dabei war das nicht voll gefahren, da gehen noch mehr!
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Nein. Aber ich habe einen Ventilator, der aber nicht stark genug ist, das Zimmer, mein Büro, hat zu Beginn des Trainings 21 °C, wird dann aber rasch wärmer, besonders angenehm ist das nicht. Klar, die Suppe rinnt runter und alle Minuten brauch ich das Handtuch, am Ende ist es nass.Wie schaffst du das diese Leistung über diese Zeit auf der Rolle zu fahren ohne zu schmelzen? Steht das Ding am Balkon?
Jedenfalls
Es geht wieder bergauf (zur Ausnahme mal ned mim Gewicht 
)Jeden Tag ein bisschen was25 Liegestütze erfolgreich geschafft am Stück
Es gibt einiges an Übungen, das man im Büro machen kann. Manche sogar vollkommen unauffällig:Jeden Tag ein bisschen was
Ich persönlich mache im Büro auch welche, einfach um nicht ständig zu sitzen und mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen.
Was is passiert?Seit gestern a akute LWS ... Ich werde die nächste Zeit mal nix machen können
Tanzeinlage ohne Aufwärmen am Eis beim überqueren der Straße
Oh weia! Verrissen?Tanzeinlage ohne Aufwärmen am Eis beim überqueren der Straße
