Der Fitnessthread

Mitglied #2007 schrieb:
mir ist meistens nach dem Laufen heiss.....
Zum Vergrößern anklicken....

Mir ist zu Beginn angenehm warm und ich mag das Gefühl wenn sich der ganze Körper lebendig-warm anfühlt....aber irgendwann kippt das bzw es kann nach einer heißen Dusche und warm einpacken sein, dass mir teils zu heiß ist und ich fast schwitze und teils fühlt es sich immer noch zu kühl an....
Mitglied #2007 schrieb:
das entspricht genau den Lehren der TCM, nach denen es kühlende (Joghurt, Eis) und wärmende (heisse Suppe) Speisen gibt.

www.ernaehrungsberatung-wien.at

Gemüse kühlt, Fleisch wärmt: Wie du die thermische Wirkung der Nahrungsmittel für deine Gesundheit nutzen kannst

Vor einiger Zeit hatte ich wieder einmal ein Aha-Erlebnis in der Ernährungsberatung: Eine Klientin erzählte mir, dass sie beim Genuss von Ingwer rote Blasen auf der Haut bekommt. So ähnlich wie Brandblasen.Das ist ein eindrücklicher Beweis für die thermische Wirkung von Nahrungsmitteln: Ingwer...
www.ernaehrungsberatung-wien.at www.ernaehrungsberatung-wien.at
Zum Vergrößern anklicken....

Hmmm, ich habe mich ja eine zeitlang damit beschäftigt und war auch bei einem TCM Arzt. Aber ... Naja...
 
Mitglied #594209 schrieb:
Mir ist zu Beginn angenehm warm und ich mag das Gefühl wenn sich der ganze Körper lebendig-warm anfühlt....aber irgendwann kippt das bzw es kann nach einer heißen Dusche und warm einpacken sein, dass mir teils zu heiß ist und ich fast schwitze und teils fühlt es sich immer noch zu kühl an....
Zum Vergrößern anklicken....
so kenne ich das auch, dass mir zu Beginn warm ist.

Angeblich soll man bei Kälte bzw. Kältereizen langsam aufwärmen, damit die Kerntemperatur nicht zu stark fällt.

www.carpediem.life

Wie man sich nach einem Eisbad richtig aufwärmt | carpediem.life

Raus aus dem Eiswasser und ab in die Sauna? Keine so gute Idee… Wir waren mit Kältetrainer Bernhard Friedrich eisbaden und haben nachgefragt, was dem Körper jetzt gut tut – und was man besser lassen s...
www.carpediem.life www.carpediem.life
 
Mitglied #594209 schrieb:
Da wäre die BZ Kurve dazu spannend
Zum Vergrößern anklicken....
Der erste Peak ist das Frühstück, war ca 130.
Als ich aufgebrochen bin war der Bz bei etwa 100. Dort blieb er dann auch, der horizontale Bereich die Fahrt auf den ersten Berg.
Dann der Peak beim Bergab fahren. Anzeige war 157, offensichtlich wird so ein kurzer Peak in der Tagesansicht ein bisschen ausgemittelt.
Knapp vor dem Reinfahren in den zweiten Berg begann der BZ wieder zu fallen, dann gings wieder bergab und der BZ nach oben, angekommen bin ich mit ca 120, ging dann innerhalb ca 20 Minuten auf ca 100 zurück


IMG_2340.jpeg
 
Mitglied #654224 schrieb:
Der erste Peak ist das Frühstück, war ca 130.
Als ich aufgebrochen bin war der Bz bei etwa 100. Dort blieb er dann auch, der horizontale Bereich die Fahrt auf den ersten Berg.
Dann der Peak beim Bergab fahren. Anzeige war 157, offensichtlich wird so ein kurzer Peak in der Tagesansicht ein bisschen ausgemittelt.
Knapp vor dem Reinfahren in den zweiten Berg begann der BZ wieder zu fallen, dann gings wieder bergab und der BZ nach oben, angekommen bin ich mit ca 120, ging dann innerhalb ca 20 Minuten auf ca 100 zurück


Anhang anzeigen 13791935
Zum Vergrößern anklicken....
In dem Podcast haben sie genauso das auch angesprochen, dass nicht alle Messungen gespeichert werden weil das den kleinen Sensor überfordert und so die Peaks nicht so hoch erscheinen
 
Mitglied #594209 schrieb:
In dem Podcast haben sie genauso das auch angesprochen, dass nicht alle Messungen gespeichert werden weil das den kleinen Sensor überfordert und so die Peaks nicht so hoch erscheinen
Zum Vergrößern anklicken....
Ich gebs zu, hab ihn noch nicht angehört. Wirklich eine Unzahl an Eindrücken/Informationen die -für mich zum Glück nur eine Spaßmessung-da auf einen einprasseln. Ein paar Gewohnheiten werde ich dadurch tatsächlich präventiv ändern.
Ich möchte nur nicht den nächsten Thread verunstalten, vielleicht belästige ich dich noch mit einer PN.
 
Gerade im Standard gesehen. Die Sache mit den Erwachsenen hätte ich so ähnlich erwartet. Die Sache mit den Jugendlichen auch, bin trotzdem erschüttert dass es kein Vorurteil von mir war.
IMG_2342.jpeg
 
Mitglied #654224 schrieb:
Gerade im Standard gesehen. Die Sache mit den Erwachsenen hätte ich so ähnlich erwartet. Die Sache mit den Jugendlichen auch, bin trotzdem erschüttert dass es kein Vorurteil von mir war.
Anhang anzeigen 13793317
Zum Vergrößern anklicken....
Und jetzt mit den E-Rollern und Fahrrädern wird es noch schlimmer. Zwischen 16 und 21 hätte ich dieses Ziel auch klar verfehlt, wenn ich nicht zur puren Fortbewegung täglich minimum 25 Kilometer mit dem Fahrrad gefahren wäre. Natürlich, wie könnte es anders sein, immer so schnell wie möglich. Heute fahren die Kids solche Strecken mit dem Roller und verfehlen halt das Ziel.
Wobei ja auch damals schon genügend Mopedfahrer dabeiwaren die zu wenig Bewegung gemacht haben.
 
Definitiv. Wir haben früher halt überhaupt mehr Bewegung gemacht. Wir hatten keine Computer (und als ich dann einen ZX81 hatte, war ich auch mindestens 5x die Woche auf der Laufbahn).

Wir haben im Wald gespielt, dorthin sind wir mit dem Rad gefahren. 20 Minuten hin, 20 Minuten zurück. Und im Wald haben manches Mal unsre Feinde auf uns gelauert, da gab es wilde Schlachten, Verfolgungen, Prügeleien. Bewegung ohne Ende. Im Sommer waren wir im Schwimmbad. Da wurde Tischtennis gespielt, geschwommen (Nora war schneller als ich, also musste ich immer mit aller Kraft schwimmen, wenn die in der Nähe war, ich fand sie toll und es wäre mir vollkommen unmöglich gewesen, gegen sie zu verlieren). Oder wir waren wieder im Wald, siehe oben.

Das gibt es heute leider nicht mehr. Und das ist der Grund für den Bewegungsmangel.
 
Mitglied #654224 schrieb:
Ich gebs zu, hab ihn noch nicht angehört. Wirklich eine Unzahl an Eindrücken/Informationen die -für mich zum Glück nur eine Spaßmessung-da auf einen einprasseln. Ein paar Gewohnheiten werde ich dadurch tatsächlich präventiv ändern.
Ich möchte nur nicht den nächsten Thread verunstalten, vielleicht belästige ich dich noch mit einer PN.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich finde die Ernährung passt hier ja auch sehr gut rein, ich wollte eine Doku über Proteine von 3 sat einstellen... In der auch die 77 jährige Weltmeisterin in Gewichtheben interviewt wird :love: (Die ist so cool, ich glaube die wird mein Vorbild, also nicht das ich die Weltmeisterschaft anstrebe aber....

Aber jetzt wo du es sagst bin ich mir nicht sicher ob es hier reinpasst...
:woot:
 
Mitglied #151934 schrieb:
Definitiv. Wir haben früher halt überhaupt mehr Bewegung gemacht. Wir hatten keine Computer (und als ich dann einen ZX81 hatte, war ich auch mindestens 5x die Woche auf der Laufbahn).

Wir haben im Wald gespielt, dorthin sind wir mit dem Rad gefahren. 20 Minuten hin, 20 Minuten zurück. Und im Wald haben manches Mal unsre Feinde auf uns gelauert, da gab es wilde Schlachten, Verfolgungen, Prügeleien. Bewegung ohne Ende. Im Sommer waren wir im Schwimmbad. Da wurde Tischtennis gespielt, geschwommen (Nora war schneller als ich, also musste ich immer mit aller Kraft schwimmen, wenn die in der Nähe war, ich fand sie toll und es wäre mir vollkommen unmöglich gewesen, gegen sie zu verlieren). Oder wir waren wieder im Wald, siehe oben.

Das gibt es heute leider nicht mehr. Und das ist der Grund für den Bewegungsmangel.
Zum Vergrößern anklicken....
Naja. Es ist halt auch der Grund, dass heute als Eltern die Kinder nicht mehr unbeaufsichtigt spielen lassen kannst weil du gleich Mal mit "Verletzung der Aufsichtspflicht" eine drüber bekommst.
 
Mitglied #594209 schrieb:
Weil es sich heute zum ersten Mal nach laufen angefühlt hat.... Ich bin erst bei 7min gehen/7 min laufen aber ...naja
Zum Vergrößern anklicken....
Das ist gut! So fängt man an. Ich bin mit 18 Jahren 5 km unter 15 Minuten gelaufen. Aber 3 Jahre davor war ich so am Weg, wie Du jetzt. Immer noch waren 15 Minuten für eine Frau eine Zeit für ein Olympiamedaille, zu den nächsten Spielen sind es noch 3 Jahre also ist alles im grünen Bereich.


Ernsthaft, was ich sagen wollte: Das ist normal Mund vollkommen in Ordnung!
 
Zuletzt bearbeitet:
Mitglied #594209 schrieb:
Weil es sich heute zum ersten Mal nach laufen angefühlt hat.... Ich bin erst bei 7min gehen/7 min laufen aber ...naja

Anhang anzeigen 13793809
Zum Vergrößern anklicken....
Schnell anfangen und dann noch schneller wieder aufhören, können viele. Ich finde das toll wie du dich Schritt für Schritt entwickelst.👍
Eile mit Weile ist vielleicht nicht mehr modern, richtig ist es trotzdem.
 
Es ist wirklich so, dass längere Ausdauerbelastungen Spaß machen. Aber nicht die ersten 50. Das kommt erst, wenn sich der Körper daran gewöhnt hat. Ich glaube, das ist der Grund, weshalb so wenige Leute Ausdauersport machen.

Für mich ist es die Freiheit im Denken, die ich habe, wenn ich so gemütlich dahinradle. Aber, wie gesagt, es dauert und ich habe wirklich Respekt vor Leuten, die das (noch) nicht fühlen können und trotzdem laufen.
 
Mitglied #151934 schrieb:
Das ist gut! So fängt man an. Ich bin mit 18 Jahren 5 km unter 15 Minuten gelaufen. Aber 3 Jahre davor war ich so am Weg, wie Du jetzt. Immer noch waren 15 Minuten für eine Frau eine Zeit für ein Olympiamedaille, zu den nächsten Spielen sind es noch 3 Jahre also ist alles im grünen Bereich.


Ernsthaft, was ich sagen wollte: Das ist normal Mund vollkommen in Ordnung!
Zum Vergrößern anklicken....
Ich bin ja mehr so der kooperative Typ als der kompetetive 😅

Aber dabei bleiben ist alles :)
 

Ähnliche Themen

N
Möglichkeiten der Vorhautfixierung mit Piercing
Antworten
5
Aufrufe
457
Mitglied #653932
P
E
Welche Pflege nach der Intimrasur?
2
Antworten
23
Aufrufe
1K
Mitglied #751969
H
P
Hormone in der Menopause
2
Antworten
36
Aufrufe
851
Mitglied #417546
M
L
Erfahrungen und Umgang mit dem Älterwerden und der Menopause
Antworten
6
Aufrufe
601
Mitglied #740028
L
M
Ärztliche Kompetenz bei Themen der sexuellen Gesundheit
2
Antworten
31
Aufrufe
2K
Mitglied #271120
S
Zurück
Oben