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Bei mir gibt’s heute Mittag original paleo Cevapcici mit veganen Kartoffeln und Salatgurke - von allem etwas, wird schon passen. Und fürs Gemüt Eismarillenknödel als Abschluss.
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Inklusive ausreichend „ Nahrungsergänzungsmittel“
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Sag ich doch, ich ernähre mich vegan, aber eben auch, und nicht nurÄhm, was ist an einem Erdäpfelnicht vegan
?
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Das ist alles in diversen Nahrungsmittel selbst die im Supermarkt schon nachgebaut fix drinnen.
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Zum sportlichen: ich war heute im Studio, hab als Abschluß kurze scharfe Intervalle am Rudergerät probiert, nachdem ich kürzlich darüber positives gelesen habe.
2 Minuten einrudern(warm war ich ja schon), 4* 20Sekunden Vollgas/10 Sekunden langsam, 2 Minuten Erholungsrudern, dann nochmals die 4*20/10. Hat überraschend gut funktioniert, mal sehen ob ich morgen auch noch glaube es war eine gute Idee.
2 Minuten einrudern(warm war ich ja schon), 4* 20Sekunden Vollgas/10 Sekunden langsam, 2 Minuten Erholungsrudern, dann nochmals die 4*20/10. Hat überraschend gut funktioniert, mal sehen ob ich morgen auch noch glaube es war eine gute Idee.
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Im täglichen Leben ist das nicht so kompliziert. Schwierig wird es, wenn eine große Zahl von Wettkämpfen in Serie absolviert werden soll, ein Radetappenrennen, zum Beispiel.
Das ist ein Thema, das weit vielschichtiger und komplexer ist, als Du denkst. Entgegen der landläufigen Meinung sind absolut nicht alle Leistungssteigerungen Mittel verboten, und nicht alle verbotenen Mittel leistungssteigernd (und schon gar nicht für jeden). Und nicht alles ist für alle gleichermaßen verboten.
Jeder tut das Maximal mögliche. Das liegt im Wesen des Hochleistungssports. Das maximal mögliche im Training, bei der Ausrüstung, der Vorbereitung, der Ernährung.
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danke...oiso werte san fost olle ok, bis auf den üblichen vitamin d mangel..owa den hot eh fost jederGute Besserung
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Naja, auch nicht wirklich..da heissts nur Essen,Essen, Essen, Essen, Essen
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Heut' hat ein Feuersalamander den Weg gequert und ich musste ein Foto machen. Ohne den wäre ich glatt unter 42 Minuten geblieben. Schnitt 9,7. Ich bin überrascht, hat sich garnicht so gut angefühlt heute, da sieht man was 9,5 Stunden Schlaf und ein gutes Mittagessen ausmachen.
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Soviel Zeit muß beim Wandern sein! 
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Der Kollege bremst ja doppelt. Erstens weil man ihn ansehen muss, und zweitens weils leicht passieren kann dass man sich seinen Rhythmus aneignet
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apropos wandern...i war scho seit 20 jahren nimmer in der hagenbach-klamm...
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wennst nicht an Wettkämpfen teilnimmst und nicht zur Dopingkontrolle musst, kannst sicher alles mögliche einwerfen.
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ja, mit freunden mit zug nach Greifenstein gefahren..und von dort losgangn über die berge richtung hagenbachklamm...
oder noch früher im Winter...bei der Burg Kreuzenstein am offenen Feuer Würstel gegrillt...die Zehen und die Finger halb abgefroren aber war schön gg
oder noch früher im Winter...bei der Burg Kreuzenstein am offenen Feuer Würstel gegrillt...die Zehen und die Finger halb abgefroren aber war schön gg
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Natürlich. Du solltest nur dabei bedenken, dass alle wirklich leistungssteigernden Preparate massive Nebenwirkungen haben und ganz generell nicht wirklich Lebensverlängernd sind.
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A bissele bolzen gewesen. Viel Zeit hab ich nicht gehabt, ich war vorher am Berg, aber ich bin ganz zufrieden. Langsam kommt die FTP wieder rauf.
Im Moment ist die FTP 237 und die VO2Max 47, war schon besser, aber dafür, dass ich den ganzen Winter über kaum zum Radeln gekommen bin, ist es passabel.
Im Moment ist die FTP 237 und die VO2Max 47, war schon besser, aber dafür, dass ich den ganzen Winter über kaum zum Radeln gekommen bin, ist es passabel.