Erinnert mich an exzessives Sprinttraining nach einem verlorenen Fußballmatch... Wir haben sehr oft verloren
Nachdem ich da bissi übermotiviert war und mir Aua zugezogen hab, mach ich jetzt wieder Goblet Squats mit Ferse hoch. Obwohl ich da viel weniger Gewicht nehme haben meine Quads ewig nicht mehr solange gebranntIch auchaber doch, du bewegst 95kg girl
was glaubst du hahaha ich beweg das nicht.
Uffff. Ich trainiere meine wadeln nieNachdem ich da bissi übermotiviert war und mir Aua zugezogen hab, mach ich jetzt wieder Goblet Squats mit Ferse hoch. Obwohl ich da viel weniger Gewicht nehme haben meine Quads ewig nicht mehr solange gebrannt
Keine Gnade für die WadeUffff. Ich trainiere meine wadeln nie
Die Wadeln spür ich dabei eigentlich ned?Uffff. Ich trainiere meine wadeln nie
Nur bei liegenden Leg Curls aber da extrem...
Also wenn du auf die zehenspitzen gehst musst sie ja fast spüren? Das is ja genau DIE übung für die wadeln?Die Wadeln spür ich dabei eigentlich ned?
Bist scho am trainieren?Ich hab leg day absolut hart gehasst als ich vor Jahren richtig split trainiert habe ...
Na ich hab ja nur die Fersen ein Stück auf einer kleinen Hantelscheibe so heftig erhöht bin ich da ned, wenn ich die Squats machAlso wenn du auf die zehenspitzen gehst musst sie ja fast spüren? Das is ja genau DIE übung für die wadeln?
Asooooo ggNa ich hab ja nur die Fersen ein Stück auf einer kleinen Hantelscheibe so heftig erhöht bin ich da ned, wenn ich die Squats mach
Aber es macht einen ordentlichen Unterschied
Erzähl dannJetzt geht's los. Bis später.
Für die Waden mach ich was eigenes zum Schluss (manchmal)
Ich machs wegen fussi noch vom physio. Einbeinige wadenheberFür die Waden mach ich was eigenes zum Schluss (manchmal)
Ja die sind mörder
Joa, eigengwicht geht nochJa die sind mörder
meist halbnackt am abend vorm fernseher Mehr brauchts eigentlich eh ned, die gehen so schon ziemlich rein. Ich mach sie meine Stiegen raufJoa, eigengwicht geht noch