Ich schaffe nie 3x12.. ich bin bei 2x12 22,5 und 12x 20kg. Häng da schon lange.
Ok und ich dachte bei mir gehts sau langsam beim Oberkörper steigern nachdem ich im Juni/Juli mit Bankdrücken begonnen habIch schaffe nie 3x12.. ich bin bei 2x12 22,5 und 12x 20kg. Häng da schon lange.
aber is nicht so schlimm. Oberkörper is sehr langsam bei mir mit steigern. Habs auch mit 5x5 probiert. Auch nicht besser
Nein neinOk und ich dachte bei mir gehts sau langsam beim Oberkörper steigern nachdem ich im Juni/Juli mit Bankdrücken begonnen hab
ich bin überglücklich wenn ich 1 wiederholung im monat mehr schaffe.Gut ich schaff weder Klimmzug noch LiegestützNein nein
bei schulterdrücken und klimmzügen häng ich auch seit glaub 2 monaten
Wahrscheinlich daheb ich eher 100kg bevor ich einen Liegestütz schaff 
Ich machs mit bandGut ich schaff weder Klimmzug noch Liegestütz
Ich arbeite weniger, da schadets nicht halbwegs aktiv zu bleiben. Ich fahr gerne Ski, aber für die paar mal die ichs dann mach rentierts sich nicht.
was machst dann im winter cardiomässig?
Wenns bled her geht, dann steh ich am Laufband!was machst dann im winter cardiomässig?
Das heißt dann , du trainierst dir nur einen großen Arsch an und sonst nichts.Gut ich schaff weder Klimmzug noch Liegestütz
2 Kinder, 1 Holzrodl und 1 Hiegl.was machst dann im winter cardiomässig?
Deine Meinung sei dir unbenommen aber ich trainiere mir ned einen großen Arsch an sondern mache viele Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern etc) hauptsächlich um meine Skolioseschmerzen in den Griff zu bekommen.Das heißt dann , du trainierst dir nur einen großen Arsch an und sonst nichts.
Weil du schreibst immer als wärst du die mega
durchtrainierte und schaffst keine Klimmzüge und Liegestütze.
Komisches Training
War auch nicht böse gemeint , hab mich nurDeine Meinung sei dir unbenommen aber ich trainiere mir ned einen großen Arsch an sondern mache viele Grundübungen (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern etc) hauptsächlich um meine Skolioseschmerzen in den Griff zu bekommen.
Von mega durchtrainiert bin i leider a no weit entfernt aber ich mach auch ned 6x die Woche was wie du
Dann konnte ich deine Verwunderung hoffentlich auflösen.War auch nicht böse gemeint , hab mich nur
gewundert
Nein ,musst du nichtDann konnte ich deine Verwunderung hoffentlich auflösen.
Du bist auf jeden Fall die Erste (hier im Forum) der ich berichten werde sobald ich meine ersten Klimmzüge/Liegestütz schaffe um dem Eindruck der durchtrainierten Maschine gerecht zu werden.
Unsere trainings sind unterkörperlastiger als deine. Ich bin mir ziemlich sicher wir vernichten dich beide in den unterkörperdisziplinen. Du wiegst vermutlich an die 49kg. Is einfacher dieses fliegengewicht im gesamten zu bewegen.Das heißt dann , du trainierst dir nur einen großen Arsch an und sonst nichts.
Weil du schreibst immer als wärst du die mega
durchtrainierte und schaffst keine Klimmzüge und Liegestütze.
Komisches Training
