Zumindest kann man haltungstechnisch fast nix falsch in der Maschine machen und anstrengend is so eh auch 
höchste Zeit - hab zwar zum Glück nicht zugenommen aber trotzdem haben sich leichte Schwimmreifen gebildet 
Ich merk den unterschied deutlich. Der rumpf arbeitet viel weniger in der geführten.Kannst ja abwechseln
Und du so?
Ja das kann ich mir gut vorstellen. Ich würd eh gern auch mal welche mit Hantel versuchen, werd mal meinen Trainer dazu befragen
Es is der horrorJa das kann ich mir gut vorstellen. Ich würd eh gern auch mal welche mit Hantel versuchen, werd mal meinen Trainer dazu befragen
was meinst?? Heute hab ich nix gemacht.. Morgen ist wieder Ausdauer und am Dienstag beim Trainer.. am Mittwoch wieder Ausdauer und am Donnerstag Schwimmtraining... (das ist echt zach) am Freitag wieder beim Trainer und ab Samstag bin ich im URLAUB!!!!Und du so?
Krass, 5 sporteinheiten
jep... aber Ausdauer ist eh auch RegenerationKrass, 5 sporteinheiten
Nicht wirklich
zumindest nicht für die beine. Weiss ja nicht was du machstIch bin schon nach 3 oder max. 4 kaputtKrass, 5 sporteinheiten
Mir reichen 3 auch völlig. Mit arbeiten is das genug zeit. Ich lieg lieber rumIch bin schon nach 3 oder max. 4 kaputt
Hat deinen Körper sicher gut getan ,Fazit des Urlaubs: gut 1,5kg zugenommen dafür die Gewichte bei jedem Training bei fast jeder Übung erhöht.
Meiner Seele tut die Zunahme nicht so gut aber wird auch wieder runter gehen mit dem Gewicht (hoffentlich).
Beine mach ma ned so viel... stimmt für die Beine ist es fast keine Regeneration... aber da bin ich ganz gut beinander...Nicht wirklich
Machst du keine full body workouts?
doch wenn ich im Studio trainiere schon 1 mal die Woche da bin ich aber am Vortag nicht radeln... und beim Training machen wir schon auch Beine aber halt eher mehr auf Oberkörper, Bauch und bisschen HIT
