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Gast
(Gelöschter Account)
Meine Empfehlung: kalter Entzug von Süßigkeiten und Fastfood für zwei Wochen, danach schmecken die sachen nimmer und man hat weniger Lust darauf. Zumindest bei mir klappt "ein Stück Schokolade am Tag" gar nicht, ganz oder gar nichtIch muss es mir eingestehen
Ich hab mein höchstgewicht obwohl ich regelmässig ins fitness geh.
Meine ernährung passt einfach vorn und hinten nicht. Hab heute angefangen zu tracken und will jetzt jeden tag den ich nicht ins gym geh noch am hometrainer 30 min radln.
Jetzt muss ich diszipliniert sein sonst hab ich irgendwann übergewicht