Ich schau eig immer auf die ernährung vorher und nachher. An dem kanns also nicht liegen denk ich. Also heut hab ich nix vorher gegessen aber sonst schon immer.Eh besser.. san halt net alle so gscheit
Evtl kann mans über die Ernährung pushen, aber ein kompetenter Trainer ist fix auch eine gute Wahl.
hab zwei zur Auswahl. Ein eher kleines Studio und ein größeres. Bin ja voll der Frischling. 
Ich würd ehrlich gsagt auf die kompetenz des personals achten.Also wäre a Probetraining net schlecht. Zum Anschauen.
Ich glaub ich brauch an personal trainer der sich meine squats anschaut. Jz krieg ich schon panik
Bei mir hilfts dann nur, wenn ich Schwimmreifen in Kauf nehme... das hab ich jetzt auch geknickt
Macht Sinn. Am besten zu der Zeit, wost dann auch regelmäßig hin willst. Ich hab das Glück, dass ichs mir aussuchen kann, deswegen sind da fast nur Pensionisten, wenn ich dort bin.Also wäre a Probetraining net schlecht. Zum Anschauen.
Ja, ich hab mir eig vorgenommen wieder auf die multipress umzusteigen. Leider war die besetzt und ich musste auf freie gehen. Hätte vermutlich ewig warten müssen. So kams halt, dass ich 2x abbrechen musste weil ich panik bekommen hab.
Du meinst nur power bei kcal überschuss?Bei mir hilfts dann nur, wenn ich Schwimmreifen in Kauf nehme... das hab ich jetzt auch geknickt
Macht Sinn. Am besten zu der Zeit, wost dann auch regelmäßig hin willst. Ich hab das Glück, dass ichs mir aussuchen kann, deswegen sind da fast nur Pensionisten, wenn ich dort bin.
Keine squats und kein kreuzheben is aber schon bitter
ja also kraftmäßig kann ich das natürlich nicht einschätzen...Und wieso is mei rumpf super?
aber rein optisch finde ich die Proportionen zwischen Hüfte und Brustkorb schon sehr ansprechend... Massiv. Man siehts mir weder an den Muskeln noch am Bauch an, aber ich hatte Phasen mit 1500 kcal zum Frühstück. Verbrenn bei der Arbeit noch sehr gut.Du meinst nur power bei kcal überschuss?
ja also kraftmäßig kann ich das natürlich nicht einschätzen...
Habe die ehre
das erste oder zweite mal kochen diese woche glaub ich? Schlimm 
Ich nehme an du meinst Kinderbetreuung?
Ja, ich hab mir eig vorgenommen wieder auf die multipress umzusteigen. Leider war die besetzt und ich musste auf freie gehen. Hätte vermutlich ewig warten müssen. So kams halt, dass ich 2x abbrechen musste weil ich panik bekommen hab.
hackenschmidt haben wir leider nicht
Keine squats und kein kreuzheben is aber schon bitter
Ich schau mal was der trainer meint. Vl probier ichs mit 5x5 oder so. Mach ich super gern
Probetraining in dem Zeitfenster in dem du glaubst künftig trainieren zu wollen. Dann merkst gleich ob‘s ein suchen nach freien Plätzen ist.Also wäre a Probetraining net schlecht. Zum Anschauen.
