Hallo Heidi
Ich hatte nach der Geburt eine Phase/Jahre, in der es mir nicht mehr möglich war vaginal zu kommen. Nicht durch Selbstbefriedigung und schon gar nicht durch vaginale Penetration. Rückblickend denke ich, dass die Geburt(en) meinen Körper verändert haben und auch lange Abstinenz der Grund war.
Ich wollte dies ändern. Den Kopf ausschalten, wie es mir immer wieder empfohlen wurde, hat nicht geholfen. Ich hab deshalb ein bisschen gegoogelt und gelesen, aber auch Youtube Videos dazu geschaut. Ich hab mich dann an eine Technik einer Dame gehalten, die meinte, dass sich Nervenzellen auch desensibilisieren können, wenn sie nicht berührt werden und man sie aktiv wieder 'erwecken' soll/kann. Sie meinte, man soll beginnen sich klitoral zu stimmulieren und wenn die Lust groß ist, immer wieder mit dem Finger einzudringen. Damit der Körper wieder lernt, dass auch innen eine Lustzone ist und dich alles wieder an Berührungen gewöhnt. Die Lust quasi von außen nach innen mitnehmen.
Ich hab es mir daher öfter mit meinem Vibrator gemütlich gemacht und einen Porno geschaut. Immer wieder auch eingedrungen. Bewusst auf wohlige Stellen geschaut und mir gemerkt. Die Freude übern 1. vaginalen Orgasmus seit Jahren war groß.
Als das gut funktioniert hat, hab ich die Vibration weggelassen und mit Finger/Dildo gespielt und geschaut, was erregt. Welche Punkte. Welcher Winkel usw. Dann den Porno weggelassen.
Als ich einen tollen Sexpartner gefunden hab, hab ich mir angewöhnt, aktiv tolle Gefühle zu äußen. Ihm auch danach zu sagen, was genau mega war. Wir haben ein Spielchen daraus gemacht, dass er meine vaginalen Hotspots findet. Zuerst mit dem Finger. Dann beim Sex.
Und jetzt funktioniert es wieder wunderbar.
Bitte diese Zeilen nur als meine Wahrheit, Technik, Sichtweise sehen. Körper sind verschieden. Was für mich passt, kann für jemand anderen vielleicht gar nicht passen. Gerade wenn die Probleme/Ursachen wo anders liegen.
Liebe Grüße
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