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Das thema find ich super wichtig und scheint noch nicht aufgegriffen worden zu sein.
Ich bin aktuell schwanger und mache meinen sport genauso wie vorher weiter. Mein körper meldet sich, wenn er etwas nicht mag. Zum beispiel hab ich zum ende des 4. monats aufgehört normale hip thrusts zu machen, da sich eine metallstange mit 100kg auf meinem becken nicht mehr gut angefühlt hat.
Bin auf eine variante an der maschine mit gurt umgestiegen.
Der rest funktioniert immer noch wie vorher.
viele leute denken heutzutage immer noch man müsste sich, sobald man schwanger ist, auf die couch legen für 10 monate und sich schonen.
Wie seht ihr das? Oder wie habt ihr es bei eurer schwangerschaft gehandhabt?
Ich bin aktuell schwanger und mache meinen sport genauso wie vorher weiter. Mein körper meldet sich, wenn er etwas nicht mag. Zum beispiel hab ich zum ende des 4. monats aufgehört normale hip thrusts zu machen, da sich eine metallstange mit 100kg auf meinem becken nicht mehr gut angefühlt hat.
Bin auf eine variante an der maschine mit gurt umgestiegen.
Der rest funktioniert immer noch wie vorher.
viele leute denken heutzutage immer noch man müsste sich, sobald man schwanger ist, auf die couch legen für 10 monate und sich schonen.
Wie seht ihr das? Oder wie habt ihr es bei eurer schwangerschaft gehandhabt?
