Libido reduzieren, aber wie?

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Ist das hier ernst gemeint? Dann versuche ich einmal, davon auszugehen:

Mit Libido meinst Du wohl das Verlangen nach Sex. SB fährt dieses nicht notwendigerweise zurück, bloß die Stimulation ist eine andere. Die Frage ist, worum es Dir genau geht: Willst Du mehr Zeit für andere Dinge haben, kannst Du -wenn man es klassisch nach Freud sagen will- den Trieb sublimieren; d.h. die freigesetzte Energie anders nutzen. Insbesondere intensiver Ausdauersport vermag durchaus einige der Energie aufzuzehren.

Ein anderer Ansatzpunkt sind Deine Ernährungsgewohnheiten: Wie hoch ist Deine Energiezufur? Wie viel davon entfällt auf tierisches Eiweiß? Du kannst versuchen, Deine Ernährung umzustellen, weniger Kalorien zu Dir zu nehmen und tierische Eiweiße zu reduzieren - doch kann ich Dir das nicht raten, ohne Deine bestehenden Ernährungsgewohnheiten zu kennen.

Womit befasst Du Dich, wo liegt Deine Aufmerksamkeit? Liegt diese auf erotischem und/oder pornographischem Material, dann wende Dich anderen Dingen zu. Wiederum: Ich kann Dir nicht ernsthaft etwas vorschlagen, ohne Deine Lebensgewohnheiten und Deine Motivation zu kennen: Letztlich ist jede Änderung auch Intervention, und somit auch in anderen Lebensbereichen spürbar. Weiters ist Libido nichts Schlechtes, sondern ganz im Gegenteil etwas zu tiefst menschliches und Ausdruck des Lebens schlechthin. Insofern wundere ich mich, weshalb Du Dich davon distanzieren willst ... Strategien zu finden, diese "Lebenskraft" und den damit einhergehenden Genuß zu leben hielte ich für die gesündere und ressourcevollere Strategie.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Mönchspfeffer ist Testosteron senkend und das bewirkt bissl mehr tote Hose.Fürs trainieren aber kontraproduktiv sofernst ins Gym gehst
 
Zitat:
Angeblich hilft Mönchspfeffer. Da gibts verschiedene Präperate (Agnumens, Agnucastan etc..), die eigentlich für Frauen mit Zyklusbeschwerden oder im Wechsel verschrieben werden.
Mönchspfeffer heißt auch Keuschlamm und wurde im Mittelalter von Mönchen gegen zu starke Libido genommen.

Schlimme Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten und kosten tuts auch nicht viel, du kannst es ja probieren. Berichte dann bitte, wie es sich auswirkt!
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Ist eine gute Option, nur so wie es Feuerlöscher bereits sagte, ist Testosteronsenkung nicht unbedenklich und für Sportler höchst problematisch. Zudem habe ich bereits mit einem Arzt Rücksprache gehalten und der hat mich darüber aufgeklärt, dass Mönchspfeffer nur für Frauen zugelassen ist. D.h. es gibt keinerlei valide Studien zu Nebenwirkungen bei Männern... das lässt mich ehrlich gesagt etwas zurückschrecken. Oder kennst Du bereits Männer, die es probiert haben?


Zitat:
Ist das hier ernst gemeint? Dann versuche ich einmal, davon auszugehen:
Willst Du mehr Zeit für andere Dinge haben, kannst Du -wenn man es klassisch nach Freud sagen will- den Trieb sublimieren; d.h. die freigesetzte Energie anders nutzen. Insbesondere intensiver Ausdauersport vermag durchaus einige der Energie aufzuzehren.
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Natürlich ist das Ganze ernst gemeint! Sublimierung des Triebes scheint mir tatsächlich die einzig einleuchtende Lösung. Da ich mein Problemchen nicht erst seit gestern habe, bin ich da auch schon selbst drauf gekommen. Ich trainiere seit 2 Monaten auf einen Marathon, mache 2x die Woche meine 10km plus einige Intervalle und Krafttraining; dementsprechend auch die (gesunde, bewusste) Ernährung. Nur trotzdem kann ich mich in der Arbeit oft nicht konzentrieren. Am Anfang hat das Training recht gut geholfen. Durch die Gewöhnung jedoch scheinen sich zunehmend wieder andere Bedürfnisse zu melden...

Zitat:
Strategien zu finden, diese "Lebenskraft" und den damit einhergehenden Genuß zu leben hielte ich für die gesündere und ressourcevollere Strategie.
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Was schwebt Dir da vor?
 
<< Was schwebt Dir da vor?

@diego2: Darauf gibt es keine Pauschalantwort. Die Erarbeitung solcher Strategien kann bloß im Dialog mit Dir gemeinsam erfolgen und muß auf Deine Umstände und Ziele eingehen. Woher soll ich die kennen? Aus diesem Thread etwa? No way.
Du schreibst ja, dass Du bereits einiges aufabreitest. Im Zuge einer Therapie? - Dann sollte auch dieses Thema dort Platz haben.

Dabei meint Therapie nicht, dass Dein Erleben pathologisch ist. Doch offenbar harmoniert es nicht mit Deinen Lebensumständen (nicht jeder, der sich gerade durch sexuelle Phantasien abgelenkt fühlt, ist automatisch sexsüchtig).
 
Zitat:
is do a scheeene sucht :haha:
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Prinzipiell ja. Doch gibt es Formen, die Probleme im Alltag machen: Sei es, weil kein Beruf mehr ausgeübt werden kann, keine Termine mehr eingehalten werden, viel Geld "investert" wird ....

Freilich ist das aber nicht das Hauptthema in der Suchtarbeit.
 
Mitglied #390146 schrieb:
Dann bleibt nur die Kastration
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dei Rücksichtslosigkeit is aber schon a Frechheit.

Mitglied #386461 schrieb:
Ihr könnt lachen oder nicht, einen Versuch wäre es wert, einfach mal lesen ob das auf Dich zutrifft. NUX VOMICA – HomoeoWiki

Hat zumindestens keine weitreichenden Nebenwirkungen.
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also Nux Vomica hab i immer dann gnommen, wenns kotzen ned von allein wollt :D
aber das bestverkaufteste Placebo könnt scho sei Wirkung haben, wenn ma dran glaubt...


Diego ...
ich kenn mich damit nicht aus, was mir aber in den Sinn kommt ist eventuell ein anderer Zugang zur SB, zum Sex, zu Berührung (je nach dem wie weitreichend es für dich ist) ... wäre das eine Option?
 
Ja, tatsächlich ist genau das der springende Punkt :)
In letzter Zeit habe ich das Ganze mit viel Sport und Arbeit sehr gut unter Kontrolle bekommen. Als ich diesen Thread angefangen habe war ich schon sehr verzweifelt. Nach einem Gespräch mit meinem Arzt, der mir so viel mitteilte wie dass es einfach "meine Biologie wäre", hatte ich mir in weiterer Folge auch Tabletten besorgt. Nur angerührt habe ich sie dann schlussendlich nicht. Irgendwie dachte ich mir dann doch, dass es das nicht sein kann. Dann habe ich einfach versucht meinen Alltag so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten. Ich falle jetzt zwar immer öfter erschöpft ins Bett, aber ich bin auf jeden Fall ausgelastet.
Da ich allerdings jetzt schon weiß, dass das keine langfristige Lösung ist, folge ich dem lieben Ratschlag einer EF-Nutzerin und suche seit einiger Zeit wieder aktiv eine liebe Frau, mit der ich mich ausleben kann.
Bislang weiß ich nicht recht wo und wie, aber ich glaube das ist einfach eine Einstellungssache. Geht sicher vielen so. Aber irgendwann passiets einfach :)
 

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