Glücklich mit dir selbst – oder nur gut im Ignorieren?

Mitglied #440959 schrieb:

Für den Körper ist es auch Stress, wenn man einen Abend lang mit Feunden grillt oder eine normale Unterhaltung hat. Sport, haftes Training, eine ausgedehnte Wanderung usw. sind stress.
All das kostet Energie. Bildet Cortisol und ermüdet einen. Der Ubterschied zw. Stress und Stress ist einfach nur, ob man es gerne tut oder nicht.

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Ich möchte das so nicht stehen lassen.
Es gibt Belastungen die den Körper trainieren und im Grunde sogar gesund sind.
Und es gibt Notsituation in denen der Körper Cortison Ausschüttet um sich vor dem Säbelzahntiger zu schützen. Dieser Stoff blockiert Heilungsprozesse, Reperaturprozesse des Körpers um die letzte überlebenswichtige Reserve zu aktivieren. Das ist dann Stress.

Wenn Stress zeitlich begrenzt bleibt, kann ein gesunder Körper diesen Stress gut wegstecken.

Hingegen dauerhafter Stress macht einen Krank. Das vegetative Nervensystem ist dann ständig in Alarmbereitschaft.
Zum Beispiel wenn man neben einer lauten befahrenen Straße schläft.

Mitglied #548502 schrieb:

Und es gibt Notsituation in denen der Körper Cortison Ausschüttet

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Ich habe nicht behauptet, dass Stress generell ungrsund ist, auch Sport ist das nicht.
Aber Cortisol wird bei jeder psychischen oder physischen Belastung ausgeschüttet, das braucht der Körper einfach um den Blutdruck anzupassen und Energiereserven freizuschalten.
Und das passiert nun mal auch bei einer Unterhaltung.