Ja, tatsächlichBeim Schwimmen wichtig, Kopf unter Wasser beim Ausatmen..aber ich schätze das weisst du eh!
Aber Trizeptraining..zb Dips oder ein Seil nach hinten bringen...Ja, tatsächlich
Liegestütz, Eislaufen, Studio sind zwar auch Bewegung, aber für mich offensichtlich nicht ähnlich genug, um meine „Schwimmform“ zu erhalten.
Krafttraining zusätzlich zum Schwimmen bringt mir was, am wichtigsten allerdings Rumpfstabilität.
Wir sind uns alle Fitnessbuddys. Jeder Poster, was er getan hat, und wir beobachten die Entwicklung. Manche sind echt gut drauf, andere sind Anfänger. Mach einfach mitGibt es jemanden der einen fitness buddy sucht? Bin anfänger
In diesem Sinne: ich habe gesehen was du im Urlaub ausführstWir sind uns alle Fitnessbuddys. Jeder Poster, was er getan hat, und wir beobachten die Entwicklung. Manche sind echt gut drauf, andere sind Anfänger. Mach einfach mit
, wie dein Rad aussieht weiß ich auch. Wenn’s mir in den nächsten Wochen auf einer Steigung auffällt werde ich nix probieren, erst selbst wieder mehr radeln 
.Und wenn Du an mir vorbei schwimmst, dann werde ich so tun, als hätte ich nix gesehen und unverzagt weitertümpelnIn diesem Sinne: ich habe gesehen was du im Urlaub ausführst
Dua da ned weh25 LS
die allerersten 4 warn heut bissl mühsam..aber nach dem 6ten gings relativ locker...so bis zum 18ten..dann wars wieder mühsam...und der letzte ging eigentlich auch noch recht...ok...mit Gewalt wärns locker 30.
I glaub i muss die Gewichtsweste morgen entstauben.
Ich hab mir heut schon in der Firma wehgetan.....Dünnes Blech entfernen..natürlich gleich mal in den Daumen, Zeigefinger unter den Nagel...Dua da ned weh
ja Mama! 
sagt wer?
Ich hab hingegen ein Nachmittagsschläfchen gemacht, keinen Wecker gestellt, und mein Schwimmtraining verschlafenIn 8 Stunden und 3 Minuten läutet der Wecker
Habe ich noch nie bewusst gemacht bzw darüber nachgedacht. Geht wahrscheinlich mit wenn ich in der seitlichen Plankposition den Kasperl mache?
Wie ist das mit dem Ramponieren passiert? Einfach ein bisschen übertrieben?
Es hat einen stechenden Schmerz gegeben, ich hab das Gewicht sofort reduziert (es waren aber nur 18.kg für tiefe Kniebeugen), aber es war schön zu spät. Ich habe jetzt 2 Tage nix getan, heute probier ich, wie gesagt, radln. Ich such mir eine Fläche Strecke in Rouvy und radl los. Ob es mir gut tut weiß ich dann eh nach ein paar Minuten.
