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morgen, 1. jänner, gemma s mit die liegestütz an!
Der Fitnessthread
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haha, ich hab seit über 15 jahren so einen tacx-trainer...noch keine 2x verwendet, weil der sensor für die übertragung zum computer gefehlt hat...und das klumpert geht nur wennst einen sensor hast, der zum montieren ist an der kettenstrebe und kurbel.
ich könnte mir ja so ein magnet nehmen, kabel verlängern, löten kann ich ja....warum ich das nicht schon längst gemacht habe...gute frage...nie daran gedacht in 14 jahren. meine zeit wo ich viel gefahren bin war in den 90gern...eine rolle hab ich auch noch...paarmal benützt mit halterung sogar...auch seit 20 jahren im keller angelehnt an der wand...
ich könnte mir ja so ein magnet nehmen, kabel verlängern, löten kann ich ja....warum ich das nicht schon längst gemacht habe...gute frage...nie daran gedacht in 14 jahren. meine zeit wo ich viel gefahren bin war in den 90gern...eine rolle hab ich auch noch...paarmal benützt mit halterung sogar...auch seit 20 jahren im keller angelehnt an der wand...
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Jahresabschlussläufchen - 1x gestern, 1x heute - mehr werden es heuer garantiert auch nicht mehr werden 
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Ich bin heute auch noch einmal los ...
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100 pro Tag ist die Challenge
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Schon in einem Stück, oder?100 pro Tag ist die Challenge
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Zumindest so viel du am Stück schaffstSchon in einem Stück, oder?
Ziel ist es 100 am Stück zu schaffen
Der Body wird es dir zeigen
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Und wie weit bistDer Body wird es dir zeigen
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5 x15Und wie weit bist
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75 ? .... korrekt?5 x15
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Ich habe heute noch schnell eine Segment probiert und meine Bestzeit von vor 8 Tagen glatt um 1:36 verbessert. Vielleicht probiere ich es noch einmal, bevor ich abreise. Jedenfalls bin ich um mehr als 2 Minuten schneller als letztes Jahr. Ich habe 270 W getreten, ich denke, es müssten mehr als 300 gehen. Damit wäre ein Platz unter den ersten 20 drin …
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herst, 2 00er zuviel100 pro Tag ist die Challenge
es ist erst der 1. jänner...oiso 1 liegestütz..man fängt ja langsam an.
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Dann endet Du am 31.12. mit 366?herst, 2 00er zuviel
es ist erst der 1. jänner...oiso 1 liegestütz..man fängt ja langsam an.
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schau ma mal ...
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Während mein Weibi ihre frostigen 50km mit dem Rad abdüst, werd ich meine paar Neujahrs-Km joggen gehen 
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herst, 2 00er zuviel
es ist erst der 1. jänner...oiso 1 liegestütz..man fängt ja langsam an.
interessante Idee......
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brrrr...zum Glück gibts gleich eine schöne warme Müslischale Nudelsuppe...
Die Zeiten wo i bei -10°C mit dem Rennrad in der Lobau gefahren bin...gsd vorbei. Brauch ich nie mehr.
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Heute war das Wetter erstaunlich angenehm. Ich ärgere mich im nachhinein, das ich nicht mitgefahren bin. Aber der Lauf war auch schön.brrrr...zum Glück gibts gleich eine schöne warme Müslischale Nudelsuppe...
Die Zeiten wo i bei -10°C mit dem Rennrad in der Lobau gefahren bin...gsd vorbei. Brauch ich nie mehr.
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Heute war Ruhetag, ich spür die insgesamt 23 km immer noch. Aber morgen geht´s weiter, T2 erwartet mich um 4:40 Uhr und als braver Vater macht man sowas ja gerne. Oder? 