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Schön war’s 
Der Fitnessthread
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Sieht auch schön aus!Anhang anzeigen 11546126Schön war’s
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Ich war auch laufen. APP sagt unproduktiv 
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Manchmal könnte man glauben das Training mit mittlerer Intensität gefällt dir weniger
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Mein Schlaf ist momentan so im Eimer, jede Trainingseinheit ist saubrutal.
Zum einen trainiere ich natürlich schon mit brauchbarer Intensität, aber gerade schweres Kreuzheben ist mit Schlafdefizit kein Spaß.
Das letzte Mal dachte ich mir "Mir fehlen 20kg" - also Leistung meinerseits.
Aber ich glaub trotzdem dass was weitergeht, also bin ich dennoch zufrieden, und Schlaf wird wieder kommen
Zum einen trainiere ich natürlich schon mit brauchbarer Intensität, aber gerade schweres Kreuzheben ist mit Schlafdefizit kein Spaß.
Das letzte Mal dachte ich mir "Mir fehlen 20kg" - also Leistung meinerseits.
Aber ich glaub trotzdem dass was weitergeht, also bin ich dennoch zufrieden, und Schlaf wird wieder kommen
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Ich hoffe kein blöder Grund fürs Schlafdefizit.Mein Schlaf ist momentan so im Eimer, jede Trainingseinheit ist saubrutal.
Zum einen trainiere ich natürlich schon mit brauchbarer Intensität, aber gerade schweres Kreuzheben ist mit Schlafdefizit kein Spaß.
Das letzte Mal dachte ich mir "Mir fehlen 20kg" - also Leistung meinerseits.
Aber ich glaub trotzdem dass was weitergeht, also bin ich dennoch zufrieden, und Schlaf wird wieder kommen
Hast die zuletzt geplanten wöchentlichen Steigerungsraten fürs erste ein bisschen bleiben lassen?
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jetzt gibts bald wieder "Bewegt im Park", geht ihr da wer hin?
Werd vielleicht wieder was ausprobieren. Gibt ja alles mögliche, Yoga, Schwertkampf, Rückenfit..... ;-)
www.bewegt-im-park.at
Werd vielleicht wieder was ausprobieren. Gibt ja alles mögliche, Yoga, Schwertkampf, Rückenfit..... ;-)
SPORTUNION Wien- Schwertfechten - Grundlagen des historischen Schwertkampfs • Bewegt im Park
Umgang mit dem Langen Schwert, Grundlagen wie Huten, Stand, Schritte und Oberhau. 2 Übungsschwerter werden zur Verfügung gestellt.
www.bewegt-im-park.at
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Wäre ich in Wien, würde ich das sicher machen.
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mir tut heute alles weh.....komplett schwere beine........ maximal bisl wandern heute und dehnen
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Heute kleine Ehrenrunde gedreht.....
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Null Kalorien?
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Die Software rechnet das irgendwie nicht. Würde ich aber in jedem Fall mal anzweifelnNull Kalorien?
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Drum auch unlängst meine Frage, ob Du mit dem Moped fährstDie Software rechnet das irgendwie nicht. Würde ich aber in jedem Fall mal anzweifeln
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Mein Apfel meint in solch einem Fall zwischen 350 und 400kcal, falls du das für deine Kalorienrechnung verwenden möchtestDie Software rechnet das irgendwie nicht. Würde ich aber in jedem Fall mal anzweifeln
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Meine Samsung meint 417Mein Apfel meint in solch einem Fall zwischen 350 und 400kcal, falls du das für deine Kalorienrechnung verwenden möchtest
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Wird schon stimmen, ich hab nicht bedacht dass du ein paar kg mehr transportierst als ich.
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eventuell mal an deload wocheMein Schlaf ist momentan so im Eimer, jede Trainingseinheit ist saubrutal.
Zum einen trainiere ich natürlich schon mit brauchbarer Intensität, aber gerade schweres Kreuzheben ist mit Schlafdefizit kein Spaß.
Das letzte Mal dachte ich mir "Mir fehlen 20kg" - also Leistung meinerseits.
Aber ich glaub trotzdem dass was weitergeht, also bin ich dennoch zufrieden, und Schlaf wird wieder kommen
gedacht? hat bei mir viel gebracht. hatte das gefühl zu stagnieren und sogar schwächer zu werden. steigerung war jedenfalls bei vielen übungen nicht mehr drinnen. eine woche cardio, bauchmuskeltraining und nur gymnastik/mobility gemacht. danach mit bewusst weniger gewicht „neu“ begonnen. mehr auf mind-muscle-connection und perfekte ausführung geachtet. nach 3 wochen wieder bei alten werten. nach 5 deutliche steigerung bemerkt. was vorher das max. limit war, ist jetzt ein aufwärmsatz-naja, fast. kann das nur empfehlen. ewige hypertrophie ist fast unmöglich. ein neustart hilft da manchmal, um wieder gut in die spur zu finden.- Registriert
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Ich wiege doch nicht viel.... Glaube eher weil die Uhr meinen Puls viel zu hoch misst