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Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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Gast
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Falls hier ein neuer User mit dem Namen "nowdivorced" aufschlägt, werde ich hellhörig. 
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Ja ich finde es auch schade :-(Wo is @stillmarried hin
N
Gast
(Gelöschter Account)
Das ist mir noch gar nicht aufgefallenWo is @stillmarried hin
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Ja ich war nicht up to date und da hab ichs sofort gesehen.Das ist mir noch gar nicht aufgefallen
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schaut gut aus.. Heißluftfritteuse?
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Na ofen
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Keine aufregende Nacht gehabt, aber Training war dann doch gut.
Vor allem weil ich ja jetzt primär auf die Muscle/Mind Connection / die Spannung / Time under Tension fokusiert bin, und auch wenn 1-2 Reps weniger oder etwas niedrigeres Gewicht möglich waren, war das Feeling und der Pump gut.
Denke also: Erfolgreiches Workout
Vor allem weil ich ja jetzt primär auf die Muscle/Mind Connection / die Spannung / Time under Tension fokusiert bin, und auch wenn 1-2 Reps weniger oder etwas niedrigeres Gewicht möglich waren, war das Feeling und der Pump gut.
Denke also: Erfolgreiches Workout
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P
Gast
(Gelöschter Account)
sicher nicht mit dem Haarfön?Na ofen
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heute Training beim Trainer... Trizeps wollte am Ende gar nimmer ... und irgendwie bin ich grad etwas Zittrig...
G
Gast
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Möchte heute noch Bankdrücken usw. und/oder rudern. Mal schauen, was die Motivation sagt. 
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Bank, Stange auf der Ablage, Stange unter der Bank.Möchte heute noch Bankdrücken usw. und/oder rudern. Mal schauen, was die Motivation sagt.
Liegend drücken, auf den Bauch drehen, rudern, auf den Rücken drehen: Rinse & repeat
G
Gast
(Gelöschter Account)
Anhang anzeigen 11182272Rinse & repeat
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1h20 min geradelt... Puls war laut Radmessung sehr hoch, hab es aber nicht so empfunden, war eher gemütliches radeln. 35km 1000Kcal. Morgen die 2te Krafteinheit
G
Gast
(Gelöschter Account)
Zum Aufwärmen 15 Minuten gerudert:
Anhang anzeigen 11184677
Liegestütze (30, 20, 20)
3 Sätze Side lying rear delt raises
4 Sätze KH-BD (in 2 Varianten)
3 Sätze KH-ÜZ
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G
Gast
(Gelöschter Account)
Da hast du dir aber eine ordentliche Ausdauer aufgebaut und auch ein gutes Sitzfleisch.
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jep.. seit 3 Jahren 3-4x die Woche... hab damals mit 20min angefangen... jetzt möchte ich es mal im Real life versuchen...Da hast du dir aber eine ordentliche Ausdauer aufgebaut und auch ein gutes Sitzfleisch.
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Ich war heute wandern. Ca. 18 Kilometer und 600 Höhenmeter Steigung auf teils gar nicht geräumten Wegen. Bin platt
G
Gast
(Gelöschter Account)
Das Gefühl danach ist super oder?Ich war heute wandern. Ca. 18 Kilometer und 600 Höhenmeter Steigung auf teils gar nicht geräumten Wegen. Bin platt