Der Fitnessthread

  • Ersteller Ersteller Gast #13525A
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Verstehe ich. Dein Gedanke ergibt ja auch Sinn. Aber bei manchen ergibt, verletzungsbedingt, auch eine Bandage Sinn. Du schaltest damit die betroffene Muskulatur nicht weg, sondern stützt ein wenig. Ich glaube dein "Problem" ist eher, dass du vielleicht zu viel willst. Zumindest entsteht bei mir der Eindruck, wenn ich deine Beiträge lese. Ich gehöre aber auch zu der Sorte Mensch, die beim Training, manchmal, zu viel wollen und habe mich dabei auch schon verletzt. Ich verwende den RDX 4 und bin zufrieden damit - es gibt aber sicher bessere.
 
Ich habe den RDX6 und bin auch zufrieden damit. Verwende ihn mittlerweile immer bei Squats und Deadlifts um noch mehr Stützung für meine verkrümmte Wirbelsäule zu haben.
 
Mitglied #594836 schrieb:
Verstehe ich. Dein Gedanke ergibt ja auch Sinn. Aber bei manchen ergibt, verletzungsbedingt, auch eine Bandage Sinn. Du schaltest damit die betroffene Muskulatur nicht weg, sondern stützt ein wenig. Ich glaube dein "Problem" ist eher, dass du vielleicht zu viel willst. Zumindest entsteht bei mir der Eindruck, wenn ich deine Beiträge lese. Ich gehöre aber auch zu der Sorte Mensch, die beim Training, manchmal, zu viel wollen und habe mich dabei auch schon verletzt. Ich verwende den RDX 4 und bin zufrieden damit - es gibt aber sicher bessere.
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Ich bin bei 2x die woche. Zu viel kann nicht sein.
Und mein neuer plan ist so konzipiert, dass ich echt runterfahren muss 😂😂😂

Ich check mal beide empfehlungen
 
Runterfahren ist wirklich besser, als wochenlange Zwangs-Trainingspausen. Viele kennen es: Wenn man nicht trainieren darf, will man es am meisten. :)
 
Mitglied #558050 schrieb:
Weil das speziell so konzipiert ist der plan.

diese woche hast hohe intensität. Die woche drauf hast hohes volumen, dann hast overload und dann deload.
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Das versteh ich schon aber ist es nicht kontraproduktiv wenn du jetzt "nur" 2x5 80kg machst, weil nicht mehr geht, die eigentlich für mehr ausgelegt wären? Das wär ja dann geringere Intensität als du davor gemacht hast.
 
Mitglied #563674 schrieb:
Das versteh ich schon aber ist es nicht kontraproduktiv wenn du jetzt "nur" 2x5 80kg machst, weil nicht mehr geht, die eigentlich für mehr ausgelegt wären? Das wär ja dann geringere Intensität als du davor gemacht hast.
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Hab sie halt versucht extra langsam zu machen 😂😂😂😂 war heut das erste mal und musste mich erst rantasten. Ich kann halt auch echt schwer ein gewicht nehmen, dass ich nur so wenig bewegen kann. Also fix und fertig bist natürlich mit 2 sätzen nie. Zumindest ich kann mich nicht so dermassen pushen.
Aber denke darum gehts auch garnicht so direkt. Soll einfach echt schwer sein 😅

Is halt anders. Werd mich schon noch reinfinden :)
 
Im Prinzip ist es ganz einfach, du steckst dein Ziel ab, wenn man weiß was man erreichen will muss man gewisse Dinge dafür tun, mehr Muskelmasse = mehr Gewichte,
Und ich habe in all den Jahren 1000 nde Fragen bezüglich Muskelaufbau und Fitness beantwortet, Ergebnis = 1000 nde Ausreden warum man dies und das nicht machen kann, und das schlimmste sind Leute die fragen und es dann sowieso besser wissen.
Anstatt dankbar für Tipps von Leuten die wirklich etwas erreicht haben.
Früher ging ich ins Studio, sah mich um und der der die am besten entwickelte Brustmuskulatur hatte fragte ich wie ich am effektivsten meine Brust trainieren kann.
Heute sagt dir das ein ausgebildeter Trainer der keine Ahnung hat von echten harten training. Ich als Bodybuilder bins eigentlich leid Leuten Tipps zu geben die es sowieso nicht ernst meinen
 
Mitglied #579419 schrieb:
Als ich noch wirklich sportlich war, vor Corona.
War das die perfekte Lösung, vor der Arbeit und nach der Arbeit... Musste halt 2x am Tag duschen 😂
Mittlerweile habe ich einen kleinen Bauch, voll weich 😂 Drunter ist halt das Sixpack, es ist noch da 🤪
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Ich finde es für mich aktuell die perfekte Lösung. In der Früh ein wenig trainieren, duschen, ab in's Büro und vor dem Schlafen gehen die zweite Runde, kurz unter der Dusche abbrausen und schlafen gehen. Funktioniert einwandfrei, kostet wenig Zeit und bringt auch was ;)

Und mein Bauch schmilzt aktuell wohl auch primär aufgrund einer gesünderen Ernährung :rofl:
 
Mitglied #567259 schrieb:
Im Prinzip ist es ganz einfach, du steckst dein Ziel ab, wenn man weiß was man erreichen will muss man gewisse Dinge dafür tun, mehr Muskelmasse = mehr Gewichte,
Und ich habe in all den Jahren 1000 nde Fragen bezüglich Muskelaufbau und Fitness beantwortet, Ergebnis = 1000 nde Ausreden warum man dies und das nicht machen kann, und das schlimmste sind Leute die fragen und es dann sowieso besser wissen.
Anstatt dankbar für Tipps von Leuten die wirklich etwas erreicht haben.
Früher ging ich ins Studio, sah mich um und der der die am besten entwickelte Brustmuskulatur hatte fragte ich wie ich am effektivsten meine Brust trainieren kann.
Heute sagt dir das ein ausgebildeter Trainer der keine Ahnung hat von echten harten training. Ich als Bodybuilder bins eigentlich leid Leuten Tipps zu geben die es sowieso nicht ernst meinen
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Willst mich jz ankacken oder um was gehts dir jz bitte?
 
Mitglied #525929 schrieb:
Ich finde es für mich aktuell die perfekte Lösung. In der Früh ein wenig trainieren, duschen, ab in's Büro und vor dem Schlafen gehen die zweite Runde, kurz unter der Dusche abbrausen und schlafen gehen. Funktioniert einwandfrei, kostet wenig Zeit und bringt auch was ;)

Und mein Bauch schmilzt aktuell wohl auch primär aufgrund einer gesünderen Ernährung :rofl:
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Bei mir gibt es ein All time high, da sieht man mein Sixpack. Da esse ich Reis, Gemüse, Hühnerbrust zu Mittag und Abendesse / Früchstück Obst.
Dann das All time down, da verfalle ich dem Käse 😋 Lasange, Cheeseburger, Pizza, Burrito...
 
Mitglied #579419 schrieb:
Bei mir gibt es ein All time high, da sieht man mein Sixpack. Da esse ich Reis, Gemüse, Hühnerbrust zu Mittag und Abendesse / Früchstück Obst.
Dann das All time down, da verfalle ich dem Käse 😋 Lasange, Cheeseburger, Pizza, Burrito...
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Zu diesem Thema werde ich mich weiter äußern. Zu viel Konfliktpotential ;)
Muss jeder für sich wissen was passt und gut tut
 

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