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Ihr seids so grausam 
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Bin genervt
. Jetzt zickt das Knie und die Schulter rum. Ich werde alt 
. Jetzt zickt das Knie und die Schulter rum. Ich werde alt
G
Gast
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ÄhemBin genervt
, ich merke grad wieder wie allergisch ich auf das Wort „alt“ reagiere, erinnere mich wieviel Zeit ich in den letzten Monaten für Schulter und Knie Streicheleinheiten investiert hab.Alles Gute dir jedenfalls
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Ab heute wieder Holzpuppe und der Bob.
Rückwirkend betrachtet die verlässlichsten Trainingspartner der letzten Jahre
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Hauptsache brav herhaltenAb heute wieder Holzpuppe und der Bob.
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ich hab garkeinen guten tag. Ich hab nicht besonders gut geschlafen, erste nachricht am morgen gleich mal scheisse. Ich bin so aggressiv heute irgendwie und mental absolut nicht bereit für 80kg kreuzheben.
Ich werd mich wohl jz aufn stairmaster hauen und danach einfach meine oberkörperübungen machen.
Ich werd mich wohl jz aufn stairmaster hauen und danach einfach meine oberkörperübungen machen.
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Aber dafür war das was ich gemacht hab gut 
Noch schulterdrücken, latzug und planks gemacht
Laune hat sich definitiv gesteigert 
Noch schulterdrücken, latzug und planks gemacht
Laune hat sich definitiv gesteigert
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Sehr gut! Uns hält niemand auf 
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No waySehr gut! Uns hält niemand auf
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Gerade am Ergometer mit Blick über Wien 
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..ich schieb grad ne ruhige Kugel, Couching zum besseren Verständnis.
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Zwischendurch- workeout
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Derzeit hab ich keine Lust zu laufen und verwende den Crosstrainer.
3 x die Woche 800kCal (Das sind immer so um die 60-65 min).
Dabei schau ich irgendwelche Serien oder Filme.
3 x die Woche 800kCal (Das sind immer so um die 60-65 min).
Dabei schau ich irgendwelche Serien oder Filme.
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-gelöscht-
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In einer stunde cardio verbrennt man keine 800kcalDerzeit hab ich keine Lust zu laufen und verwende den Crosstrainer.
3 x die Woche 800kCal (Das sind immer so um die 60-65 min).
Dabei schau ich irgendwelche Serien oder Filme.
diese anzeigen lügen gewaltig, leider
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absolutIn einer stunde cardio verbrennt man keine 800kcal
diese anzeigen lügen gewaltig, leider
ist aber eigentlich vollkommen egal -
hauptsache, man macht was und fühlt sich
nachher wohl
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Absolut.absolut
ist aber eigentlich vollkommen egal -
hauptsache, man macht was und fühlt sich
nachher wohl
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Wenn unser zierlicher @Mitglied #553311 loslegt geht sich das schon aus. Cardiotraining, nicht Selbstvernichtung, spielt sich aber tatsächlich bei weniger ab, da bin ich bei dir.In einer stunde cardio verbrennt man keine 800kcal
diese anzeigen lügen gewaltig, leider
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Erstes Homeworkout mit viel Improvisation erledigt. Hoffentlich kommt das Rack bald und ich kann dann alles im Kellergym machen...