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B
Gast
(Gelöschter Account)
Hallo meine Lieben!
Was macht ihr denn um euch Fit zu halten? (Also natürlich neben dem Bettsport)
Habt ihr Tipps und Tricks die euch helfen einen sportlichen Body zu bekommen usw?
Bin 6 mal de woche im gym...und min. 1 täglich geiles ficken...auch öfters...
M
Gast
(Gelöschter Account)
Mache 7 × die Woche Krafttraining ,
aber verflixt , das tgl ficken fehlt mir
da kanns ja mit dem Arsch nix werden
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7x die woche? Und wo bleibt dann die regeneration?Mache 7 × die Woche Krafttraining ,
aber verflixt , das tgl ficken fehlt mir
da kanns ja mit dem Arsch nix werden
Muskeln wachsen während den pausen
B
Gast
(Gelöschter Account)
Da könnt ich dir aber schon helfenMache 7 × die Woche Krafttraining ,
aber verflixt , das tgl ficken fehlt mir
da kanns ja mit dem Arsch nix werden
dann wird der popo auch 
B
Gast
(Gelöschter Account)
Die einteilung und Ernährung muss passen...dann geht das schon7x die woche? Und wo bleibt dann die regeneration?
Muskeln wachsen während den pausen
M
Gast
(Gelöschter Account)
Auch das ist von Körper zu Körper verschieden und hängt von7x die woche? Und wo bleibt dann die regeneration?
Muskeln wachsen während den pausen
der Trainingsintesivität ab
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Stimmt aber was machts für an sinn 7x ins gym zu gehen wenns auch 3x tut, wenn mans gscheid macht?!
B
Gast
(Gelöschter Account)
Kommt auf das an was man will..Stimmt aber was machts für an sinn 7x ins gym zu gehen wenns auch 3x tut, wenn mans gscheid macht?!
Bei bb sind 6 mal perfekt...mach das schon jahre...aber mit system...dann funktioniert iert das
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Ja mit stoff is alles anders
B
Gast
(Gelöschter Account)
Muss nicht sein....hab an dna test gemacht, 600 euro.und alles auf das abgestimmt...Ja mit stoff is alles anders
M
Gast
(Gelöschter Account)
Mein Körper ist knapp 59, und ich hab vor 2 Jahren begonnen inkl dieser langen Sperre , da ist nix mit 3 mal ,auch wennst das gescheit machst , musst die Defizite wieder aufholen.Stimmt aber was machts für an sinn 7x ins gym zu gehen wenns auch 3x tut, wenn mans gscheid macht?!
Nach 6 Monaten fängt man wieder bei Null an ,
B
Gast
(Gelöschter Account)
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Wenn du meinst
M
Gast
(Gelöschter Account)
Sorry ,du bist gescheiterWenn du meinst
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Du willst scheinbar doch keinen arschSorry ,du bist gescheiter
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4x je 2 bis 3h verschiedene Kampfsportarten.3x je 1 bis 2h Techniktraining für den Kampfsport.
Also 7x die Woche Training
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Sich viel und oft zu bewegen ist natürlich eine gute Sache.
Aber nur weil jemand oft im Studio ist, heißt das ja noch lange nicht dass hier auch auf eine Art und Weise trainiert wird, die Regeneration nötig macht. Mit 25 hat man ja auch noch ganz andere Ziele als mit 65...
Jeder kann mit seiner Freizeit anfangen was auch immer er oder sie möchte, aber wer Muskulatur aufbauen will sollte nicht an irgendwelchen Hokuspokus glauben sondern sich daran halten was starke und muskulöse Menschen schon seit jeher gemacht haben:
Vernünftig essen, gut schlafen und die Gewichte langsam aber stetig steigern. Würde es anders ebenso gehen, würden es Athleten anders machen - vor allem das Training mit schweren Gewichten würden sie sofort sein lassen, denn das Risiko einer Verletzung gehen sie nicht umsonst ein.
Wer einen flachen Bauch und straffen Po haben will sollte sich mehr mit seiner Ernährung und Cardio beschäftigen als mit 30 verschiedenen Übungen mit denen man die Zielmuskulatur von 9 verschiedenen Seiten trainiert - und natürlich ebenso akzeptieren dass man jahrzehntelange Sünden entweder gar nicht mehr oder nur mit sehr viel Geduld wegtrainieren kann.
Aber nur weil jemand oft im Studio ist, heißt das ja noch lange nicht dass hier auch auf eine Art und Weise trainiert wird, die Regeneration nötig macht. Mit 25 hat man ja auch noch ganz andere Ziele als mit 65...
Jeder kann mit seiner Freizeit anfangen was auch immer er oder sie möchte, aber wer Muskulatur aufbauen will sollte nicht an irgendwelchen Hokuspokus glauben sondern sich daran halten was starke und muskulöse Menschen schon seit jeher gemacht haben:
Vernünftig essen, gut schlafen und die Gewichte langsam aber stetig steigern. Würde es anders ebenso gehen, würden es Athleten anders machen - vor allem das Training mit schweren Gewichten würden sie sofort sein lassen, denn das Risiko einer Verletzung gehen sie nicht umsonst ein.
Wer einen flachen Bauch und straffen Po haben will sollte sich mehr mit seiner Ernährung und Cardio beschäftigen als mit 30 verschiedenen Übungen mit denen man die Zielmuskulatur von 9 verschiedenen Seiten trainiert - und natürlich ebenso akzeptieren dass man jahrzehntelange Sünden entweder gar nicht mehr oder nur mit sehr viel Geduld wegtrainieren kann.
B
Gast
(Gelöschter Account)
Habe heute wieder mal eine Stunde Fitnesstraining absolviert. War richtig ausgepowert. Das Gefühl danach ist einfach unbeschreiblich. Sollte ich öfter machen.
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