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Sogar am wikinger stammi trainiertAnhang anzeigen 8911029
Für so eine Frau brauchst eigentlich einen Waffenschein
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Für so eine Frau brauchst eigentlich einen Waffenschein
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Deine? Ok und das wolltest du mir jetzt sagen?
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Ja hahahahahaDeine? Ok und das wolltest du mir jetzt sagen?
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Ja ich feier deine Oberschenkel auch. Meintest du zufällig meine weil du mich zitiert hast?
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Deine kenn i ned wirklichJa ich feier deine Oberschenkel auch. Meintest du zufällig meine weil du mich zitiert hast?
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Obwohl ich mich heut mega schwächlich gefühlt hab, bin ich auf einen 3er Satz Backsquats mit 85kg rauf 
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Heute mal 2h durchgehend an der Holzpuppe.Wenn man es lange genug macht kriegt das Klackern eine gute Geschwindigkeit
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Squats sind definitiv meine schwäche. Meinen respektObwohl ich mich heut mega schwächlich gefühlt hab, bin ich auf einen 3er Satz Backsquats mit 85kg rauf
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Meine auch, ich hasse Squats. Ich mag Deadlifts aber reine Squats sind die Hölle. Bin schon hin, wenn ich mir 20kg in die Maschine einspannSquats sind definitiv meine schwäche. Meinen respekt
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Also ich red wirklich von freihantel. Find smith maschine viel einfacher iwieMeine auch, ich hasse Squats. Ich mag Deadlifts aber reine Squats sind die Hölle. Bin schon hin, wenn ich mir 20kg in die Maschine einspann
aber I feel you
Nächste woche probier ich 5x5 75 kg sumo deadlifts. Heute gingen 5x6 fast schon zu einfach.
wish me luck
N
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Ich mach eh auch ohne Maschine (VSquat, Smith Machine noch nie verwendet) Squats aber es is egal ob Maschine oder Goblet Squats, i hate themAlso ich red wirklich von freihantel. Find smith maschine viel einfacher iwie
aber I feel you
Nächste woche probier ich 5x5 75 kg sumo deadlifts. Heute gingen 5x6 fast schon zu einfach.
Lieber zig kg Beinpresse als Squats
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Noch mal 70min Lauf draufgelegt
G
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backsquats kann man wenigstens googeln, aber da steigt selbst Google aus, ich sowieso
Wenn man es lange genug macht kriegt das Klackern eine gute Geschwindigkeit
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Motorrad defekt?
Aber ernsthaft: bisher dachte ich du schleppst nur viel Eisen durch die Gegend, 70min laufen dann auch noch können ist wirklich gut
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Wooden Dummy.backsquats kann man wenigstens googeln, aber da steigt selbst Google aus, ich sowieso
A Holzstamm mit Armen zum Üben.
Kennst aus Kungfu Filmen ev.
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Naja. Ich stehe halt auch auf Vollkontakt Kampfpsort.Motorrad defekt?
Aber ernsthaft: bisher dachte ich du schleppst nur viel Eisen durch die Gegend, 70min laufen dann auch noch können ist wirklich gut
A Runde hat 3 min.
A Kampf hat 10 Runden.
Bissi Reserve usw... sollte also schon 70min drinnen sein
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