meine frau ist am tennisplatz aufgewachsen, ich hab jahrelang squash gespielt und da macht das schon aehr viel spass. man kommt schnell rein. ich finds super. wir waren jetzt 3 tage hintereinander
Ist ja schon wieder etwas her, dass ich googeln musste, um die Vokabel hier zu verstehen
. Somit nein, war ich noch nicht.
Na dann wünsche ich dir alles guteNach Op bedingter Pause und langsamen Wiedereinstieg läufts derzeit richtig gut mit Training und Essen. Hoffentlich bleibts so.
Danke dir
Nicht übertreiben mit der Intensität. Regenerationsphasen einhalten. Haferflocken und Leinöl und für die Haut noch eine Tasse KamillenteeDanke dir
. Dran bleiben Hauptsache regelmäßig 
. Ich bewege mich seit meiner Kindheit gerne und dies ist mir bis jetzt 45 geblieben. Hauptsport Mountainbike/Rennrad/ und seit 25 Jahren immer auch Fitnessstudio. . 
Ich nehm das von weider. Finds richtig geil.Kann mir jemand ein gutes Eiweisspulver empfehlen?
Bisher habe ich von nutri+ das 6K PROTEINPULVER Neutral (85% Eiweiß) genommen und das passt mir auch ganz gut aber vielleicht kennt jemand ein besseres. Ich nehme es nicht täglich, sondern (aus Faulheit) nur nach dem Training.
Ich seh das recht ähnlich, inzwischen aber abgesehen vom letzten Satz. Auf pain und gain verzichte ich, hab aber auch 10 Jahre mehr am Bewegungsapparat als du. Puls lass ich schon noch gelegentlich rauf schnalzen, aber vor allem wenn’s ums Krafttraining geht, geh ich’s inzwischen dosierter an. Ein paar Klimmzüge weils Spaß macht ja, aber 4 Sätze und beim letzten bis ins Versagen hab ich zum voraussichtlich letzten Mal vor 6 Wochen gemacht.Beim Thema Sport/Bewegung ist es aus meiner Sicht so, da gibt es die welche es einfach freut und die anderen die es eben nicht freut.
Auf was ich raus will ist, dass jeder von uns die Nachbarn kennen mit Krauzweh u d 20kg zuviel und ach ja der Bluthochdruck etc. und immer wieder die Versuche was am Verhalten zu ändern, dann noch die wohlgemeinten Ratschläge der Hobbycoaches. Aber, dann doch wieder weiter wie gehabt.
Also ich betreibe Sport, weil es mit körperlich wie geistig gut tut. Ich es als eine Art Psychotherapie ansehe und ein kleinwenig Eitelkeit ist auch dabei
Sorry für Rechtschreibfehler oder/und semantische Verwirrungen, um die Zeit beim ersten Kaffee ist nicht mehr drinnen. However, keep it real and no pain no gain.
ich warte dann noch einen tag 
