Ich mach immer 15x3Wenn du kraft aufbauen willst is 5x5 sehr gut
Bei jeder übung ?Ich mach immer 15x3
Funktioniert ganz okay..
Aber beim letzten Set sterb' ich immer ☠
ja, kenn ichJap.
aber glaub I versuch 5x5 mal, wenn i wieder ins Studio darf Ich mach alles möglicheJap.
Ich habs halt so gelernt
die stimmung machts Ich nehme mal an bei den 5x5 sind die klassischen 90 Sekunden Pause, aber wie legt man 15x3 an.?Ich mach immer 15x3
Funktioniert ganz okay..
Aber beim letzten Set sterb' ich immer ☠
Voll, ich sollt da a bisl flexibler sein, wie viele wdh/Sets ma macht..
Ich mach max. 60 Sekunden Pause.
Ich zähl meine pausen nicht. Ich brauche soviel zeit wie ich brauche.
Ich würd da wirklich auf an geschulten plan gehen.
Mach ich auch so! Ich versuche auf meinen Körper zu hören....
Merkst ja ee. Wennst fast kotzen musst, wartest halt noch bissl
Ich zähl meist langsam bis 15 oder 20, manchmal auch 30
Hm.. Bin aber über Physio zum Fitness gekommen.. Und dort warens halt für die meisten Übungen 15x3Ich würd da wirklich auf an geschulten plan gehen.
Aber bitte nicht von der person die dir für alles 3x15 geben hat
)
Ich bin am handy in den pausen oder versuch zu überlebenIch zähl meist langsam bis 15 oder 20, manchmal auch 30
Je nachdem wies mir damit geht..
Hm.. Bin aber über Physio zum Fitness gekommen.. Und dort warens halt für die meisten Übungen 15x3
Hab das auch net so hinterfragt.. Bei manchen Übungen merkt ma eh, wenn ma zurückstecken muss (überhaupt wenns beim dritten Set überhaupt nimma geht
Ich hab nix mit im Fittie..Ich bin am handy in den pausen oder versuch zu überleben
Ich brauch meine uptempo playlistIch hab nix mit im Fittie..
Wär aber eh zu fertig für Handy schauen
Ich setz mich der Studiomusik aus..Ich brauch meine uptempo playlist
Red ma in a paar monat nochmalIch setz mich der Studiomusik aus..
Wenn i ganz lieb frag werden auch meine Wünsche erhört
Jaaaaaa