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eh g'scheitich will ja nicht gleich übertreibensteiger mich ee in jedem training.
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Seh mich in 2 monaten wieder bei 90kg deadliftseh g'scheit
Squats waren schon immer meine schwäche dafür
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Heute hab ich’s Schwimmtraining nicht verschlafen
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es passiert was 
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Bei welchem verband?
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Oarger Bräunungsgrad
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Dankeschön, Disziplin ist alles!richtig gut jedenfalls
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Das war damals ca. 25 mal Solarium, zwei Schichten Selbstbräuner und am Wettkampftag eine spezielle CremeOarger Bräunungsgrad
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Das macht man heut nicht mehr so
Da gibts nur noch bräunung 2-3x am vortag
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Ja sind virtuelle Strecken auf ROUVYIch musst 2x lesen. Oman?
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Weiß ich. Die Profis werden besprühtDas macht man heut nicht mehr so
Da gibts nur noch bräunung 2-3x am vortag
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Heute nur Intervalle, von lang auf kurz
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Ich fühle mich gerade wieder an meine Anfangszeiten zurück versetzt, als Ich vor 6 Jahren nach 20min Radeln aus dem Studio gekrochen bin... Mal schauen wie lange ich da jetzt brauche, bis ich halbwegs gute Leistungen zusammen bringe....
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Wie lange her?