Bin halt ein rechter MorgenmuffelSuper, Trainingseinheiten am Morgen/nach dem Aufstehen sind immer was Feines
schwimmen ist eh einer der heftigsten Sportarten.. da ist wirklich der ganze Köper voll gefordert...Viel Yoga.. schwimmen und viel Schlaf
Ist aus meiner App mit der ich das Training aufzeichne, die Anzahl der Sätze pro Übung mit Wiederholungen und Gewicht. So errechtet sich das Gesamtvolumen von insgesamt 4083kg bewegtem Gewicht in 17 Sätzen. Dauer des Workouts war 41min.
Wie kann was genau gehen?
wie lang hast Du da gebraucht?
Dass die Uhr die Muskelpartien findet.
Keine Ahnung. Ich schätze, um die zwei Minuten, ich habe die in einem Zug machen müssen. Es waren nur "halbe Kniebeugen", also bis 90° zwischen Unter- und Oberschenkel. Tiefe wären für einen Läufer kontraproduktiv gewesen (weil zu langsam), daher habe ich die nie trainiert.wie lang hast Du da gebraucht?
mit 150kg wird man ja nicht viele Wh am Stück beugen, außer Du bist Powerlifter oder so was
Beruht auf den Übungen, da sind die Muskelpartien zugeordnet. Prozentsatz ergibt sich dann aus den Wh und bewegtem Gewicht.
Wow, trotzdem nicht ohne mit 150kg am Rücken
..Solange es das Pedal und nicht das Knie ist- schon wieder ein gutes ZeichenHeute 22 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit. Aber gemütlich. Und mein rechtes Klickpedal knarzt
Da bin ich mir recht sicherSolange es das Pedal und nicht das Knie ist- schon wieder ein gutes Zeichen
. Das Knie macht es ganz gut mit.Heute 22 Kilometer mit dem Rad zur Arbeit. Aber gemütlich. Und mein rechtes Klickpedal knarzt
