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Nana, bin schüchternFalls Bewunderung von nöten: Zahlen, Daten, Fakten?
Der Fitnessthread
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DankeschönEi bewonder ju trotzdem
Bin konsequent im gym und arbeite an meiner Technik
Dadurch ergeben sich auch diverse Steigerungen und sichtbare Fortschritte
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Heute ich mal wieder. .. bei weitem keine persönliche Bestleistung aber bei dem Wetter und dem üblen Muskelkater von den Kniebeugen bin ich sehr zufrieden:-D
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Endlich wieder im Meer schwimmen 
C
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Ruhig ist es geworden hier 
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Stimmt! Was gibt's neues aus der Crossfit Box?Ruhig ist es geworden hier
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ich bin mit meinem training total zufrieden. deadlifts stabil bei 170kg auf wiederholungen.
squats bei 120kg
benchpress mit hanteln: je 40kg
es läuft. bin zwar immer noch übergewichtig, aber unter der fettschicht schlummert ein hulk. das abnehmen krieg ich auch noch hin-später, viel später.
squats bei 120kg
benchpress mit hanteln: je 40kg
es läuft. bin zwar immer noch übergewichtig, aber unter der fettschicht schlummert ein hulk. das abnehmen krieg ich auch noch hin-später, viel später.
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Stimmt...ich poste mal wieder was...Durchschnittspuls 131, max 147.Ruhig ist es geworden hier
C
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wie schaut der aus? also der Trainingsplan ...Ich hab ab morgen wieder einen Coach/Trainingsplan
C
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Jede Woche anders…kann ich dir jetzt nicht alles hier reinkopieren. Immer ein warmup, strength Teil und ein Metcon am Schluss. Relativ klassisches CF-Programming, aber auf meine aktuelle Situation abgestimmt.
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ah... sowas mach ich am Ende vom Training mit dem Trainer auch manchmal... so als krönenden Abschluss...
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Gut schwitzIch hab ab morgen wieder einen Coach/Trainingsplan
und viel Spaß 
N
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Was ist Metcon?
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anderes Wort für Hit Training...Was ist Metcon?
MetCon: Was ist Metabolic Conditioning? + 1 Workout
Die Definition vom Metabolic Conditioning, inkl. ein paar Übungen. So trainierst du mit MetCon optimal und erzielst maximale Erfolge.
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C
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Metabolic conditioningWas ist Metcon?
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Metabolic Conditioning denkt ich …Was ist Metcon?
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N
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anderes Wort für Hit Training...
MetCon: Was ist Metabolic Conditioning? + 1 Workout
Die Definition vom Metabolic Conditioning, inkl. ein paar Übungen. So trainierst du mit MetCon optimal und erzielst maximale Erfolge.
Metabolic conditioning
Danke, ok nix für mich
