Ich will einfach warm sein. Mir nimmt das nichts an kraft. So sollte man eigentlich auch aufwärmen wenn man schwer hebtWenn ich immer 5 Aufwärmsätze machen würd, wär ich für die kommenden 5 Arbeitssätze schon zu hin
Das is nur übungssache hahahaIch hab letztens gehipthrustet. Mache ich ja nie. Bin bei 70kg schon halb verreckt
Ich wollt eh fragen wieviel Wh du da pro Aufwärmsatz machst.Ich will einfach warm sein. Mir nimmt das nichts an kraft. So sollte man eigentlich auch aufwärmen wenn man schwer hebt
Mach ja manchmal wirklich dann nur 2 reps
Better safe then sorry
So a Prave
Verständlich, beim letzten Aufwärmsatz mit ca. 70-80% Arbeitsgewicht mach ich max. 1/2 Anzahl Wh vom Arbeitssatz …Ich wollt eh fragen wieviel Wh du da pro Aufwärmsatz machst.
Meine Aufwärmsätze sind immer 8-10 Reps. Seh für mich keinen Sinn Sätze mit 20, 40, 60kg bei DL und Hipthrusts zu machen aber jeder soll so machen wies für einen passt.
Ja am anfang schon auch 8-10Ich wollt eh fragen wieviel Wh du da pro Aufwärmsatz machst.
Meine Aufwärmsätze sind immer 8-10 Reps. Seh für mich keinen Sinn Sätze mit 20, 40, 60kg bei DL und Hipthrusts zu machen aber jeder soll so machen wies für einen passt.
Da bin ich auch fauli und bleib bei meinen max. 2 sätzen mit 60-70% vom 1RMVerständlich, beim letzten Aufwärmsatz mit ca. 70-80% Arbeitsgewicht mach ich max. 1/2 Anzahl Wh vom Arbeitssatz …
Bin aber fauli, drum im Zweifelsfall eher weniger
Schoafe kroinMein neuer Gürtel ist gekommen. Von der Breite besser, breiter als 7,5cm darf er für mich nicht sein. Nicht ganz was ich gern gehabt hätte aber fürs erste mal ned schlecht. Stufenlos einstellbar, sehr fest und geht ned auf.
Optik nicht meins aber gabs in der Größe nur so
Anhang anzeigen 10844346
Wie gesagt, kein Design, das ich so ausgesucht hätteStabil muß er sein, gut sitzen und dich nicht einschränken.
Gut, ich würde nicht mit einem rosa (?) Glitzergurt trainieren, aber hey, Mädchen und so, das geht schon
All naturalSchoafe kroin
Sehr feschAll natural
Geiler PornogürtelMein neuer Gürtel ist gekommen. Von der Breite besser, breiter als 7,5cm darf er für mich nicht sein. Nicht ganz was ich gern gehabt hätte aber fürs erste mal ned schlecht. Stufenlos einstellbar, sehr fest und geht ned auf.
Optik nicht meins aber gabs in der Größe nur so
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Er is roségoldGeiler Pornogürtel
für einmal