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Ja macht auch bei mir einen kleinen Unterschied.Jo reibs mir nur rein
Würd ich Cardio machen würd ich sicher auch abnehmen aber ich hass es halt.
- 1h Laufen ca. 700kcal
- 1h Krafttraining ca. 400kcal
Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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400kcal krafttraining dezent unwahrscheinlich, sorry
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Ab dem Woe werden an trainingsfreien Tagen wieder Spaziergänge gestartet. Kein großartiges Cardio aber besser als nix
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Was ist dein Energieverbrauch bei 1h Krafttraining ?400kcal krafttraining dezent unwahrscheinlich, sorry
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Ich glaube, ich werde auch noch schnell eine Runde mit dem Egometer drehen. Wird ja nicht schaden bei max. 140 Puls.
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Du hast recht, großartiges Cardio ist das nicht, aber ist auch nicht dein Ziel, oder ?Ab dem Woe werden an trainingsfreien Tagen wieder Spaziergänge gestartet. Kein großartiges Cardio aber besser als nix
Zum Abnehmen/Defizit herstellen ist "Walken" sehr gut geeignet. Bei mir sind es ca. 400kcal/h wenn ich einigermaßen schnell gehe !
N
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Richtig, das Ziel ist einfach bissi mehr Bewegung im Alltag unterzubringen und das ist auch schöne Paarzeit für uns
Wir sind flotte Geher, mit den Stecken wars aber nicht so meins.- Registriert
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Im Gelände sind die Stecken nicht schlecht ... in Schönbrunn gehts auch ohneRichtig, das Ziel ist einfach bissi mehr Bewegung im Alltag unterzubringen und das ist auch schöne Paarzeit für uns
G
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Mein Apfel kommt bei mir auf vergleichbare Zahlenwerte. Ob’s stimmt weiß ich nicht. Da ich keine Ahnung hab wieviel Kalorien ich esse, weiß ich nicht ob’s mit dem rechnerisch Verbrauch zusammen passt.
G
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Da wächst wer heran um künftig wen zu haben um über Cardiotraining zu Fachsimpeln scheint mir, nicht immer nur zu HantelschupfenIch glaube, ich werde auch noch schnell eine Runde mit dem Egometer drehen. Wird ja nicht schaden bei max. 140 Puls.
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Jederzeit. Ich kann dir jetzt schon mitteilen, dass ich mit Klickpedalen fahre, um auch hochziehen (statt nur zu drücken) zu können - nur vergesse ich meist darauf.Da wächst wer heran um künftig wen zu haben um über Cardiotraining zu Fachsimpeln scheint mir, nicht immer nur zu Hantelschupfen
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Kommt von meiner Polar Grit X - ob die Zahlen genau stimmen weiß ich net - aber die Uhr weiß sehr viele Sachen von mir für eine vernünftige Berechnung.
Ähnliche Zahlen findest du aber auch in der Literatur und sowas kann man auch gut mit indirekter Kalorimetrie (Sauerstoffaufnahme) messen.
Dass eine Damen mit 60kg etwas wenig Energie verbrauchen, wie ich als zentnerschwerer Modelathlet, ist jetzt auch nicht wirklich überraschend !
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Bääähhh... heute hab ich abgebrochen 25km 55min... irgendwie hat sich mein Wade nicht gut angefühlt und dann hab ich es gelassen... Hab mir gleich Magnesium eingeworfen...
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ja bitte??? Mit dir essen kann ich jedem nur wärmstens empfehlen...Mit dir würd ich gern mal essen gehenGe @Mitglied #587185
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Hast du hier Erfahrungen gemacht, die du mit uns teilen möchtest ?ja bitte??? Mit dir essen kann ich jedem nur wärmstens empfehlen...
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nur aufpassen, wenn @Mitglied #558050 meint sie teilt mit dir ein Dessert...
da bleibt der größte Teil dann bei dir hängen... aber sonst ist sie eine brave Esserin... - Registriert
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Logbuch: Mein drittes Training wieder erfolgreich hinter mich gebracht. Ich denke, ich habe mich bereits wieder im Studio - trotz aller Sonderlichkeiten, eingelebt und ein neues Teil für mich entdeckt. Stufen steigen... 
Dieser Knackarsch neben mir. Ergo: Ich bin bereits fürs nächste Training motiviert.
Btw. man sieht bereits erste Erfolge.
Dieser Knackarsch neben mir. Ergo: Ich bin bereits fürs nächste Training motiviert. Btw. man sieht bereits erste Erfolge.
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Ich fahre ja auch inzwischen viel Rad ;-)Da wächst wer heran um künftig wen zu haben um über Cardiotraining zu Fachsimpeln scheint mir, nicht immer nur zu Hantelschupfen
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Das hast du jz schön gesagt hahahahnur aufpassen, wenn @Mitglied #558050 meint sie teilt mit dir ein Dessert...
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Man sagt eigentlich krafttraining 250kcal und cardio an die 300kcal-350 pro stunde.