Dann addiere ich gedanklich gleich mal 20% zu meinen Gewichten und fühl mich dabei wie Xena was alles möglich wäreAso. Ja, is ganz anders. Frauen sollten auch stärker sein ohne hormonelle verhütung.
Am donnerstag bringt mir meine freundin eine kreatinbox mit. Bin schon gespannt
Fühlt sich zumindest nach beidem an.Ist Skifahren eher Ausdauer oder Krafttraining?
Hast du den Eindruck dass Kreatin einen spürbaren Effekt hat ? Nehme es zwar, aber wirklich was bemerkt habe ich nieDann addiere ich gedanklich gleich mal 20% zu meinen Gewichten und fühl mich dabei wie Xena was alles möglich wäre
Ich vertrage das Kreatin bisher sehr gut. Fühl mich nicht aufgschwappt oder so.
Gute Frage. Gefühlt habe ich jetzt mehr bzw. schnellere Progression als davor aber das kann natürlich eine Kombi aus mehr Essen/Gewicht/Supplements sein.
Ich hab meine Sicht vor ein paar Seite beschrieben: wenn man zügig unterwegs ist braucht man immer wieder einen relevanten Prozentsatz seiner Maximalkraft, also Krafttraining ist dabei.Ist Skifahren eher Ausdauer oder Krafttraining?
Ich bin echt gespannt ob ich da was merke. Die meisten schwören ja drauf?
Laut Studien verbessert Kreatin auch die Ergebnisse von Intelligenztests bei Vegetariern und Veganern. Damit ärgere ich immer meine Frau, die sich in dem Bereich bewegtIch bin echt gespannt ob ich da was merke. Die meisten schwören ja drauf?
Heute erster tag mit tracken für den aufbau
Sie is veggie?Laut Studien verbessert Kreatin auch die Ergebnisse von Intelligenztests bei Vegetariern und Veganern. Damit ärgere ich immer meine Frau, die sich in dem Bereich bewegt
Ja mit gelegentlichen Ausnahmen. Vegetarisch ginge ja vielleicht noch irgendwie für mich aber vegan halte ich jetzt nicht so für ein geeignetes Ernährungskonzept. Wo kriege ich meine 200 Gramm Proteine her?Sie is veggie?
Die meisten essen halt viel tofu und seitan, vegan bouletten + 50G whey shakesJa mit gelegentlichen Ausnahmen. Vegetarisch ginge ja vielleicht noch irgendwie für mich aber vegan halte ich jetzt nicht so für ein geeignetes Ernährungskonzept. Wo kriege ich meine 200 Gramm Proteine her?
Viele Veganer sagen dann Bohnen, Linsen oder sonstwas. Wenn man es umrechnet müsste ich dann 2,5 Kilo Bohnen essen.
Doch doch, das geht schon ohne Probleme wenn man sich bissi damit beschäftigt.Ja mit gelegentlichen Ausnahmen. Vegetarisch ginge ja vielleicht noch irgendwie für mich aber vegan halte ich jetzt nicht so für ein geeignetes Ernährungskonzept. Wo kriege ich meine 200 Gramm Proteine her?
Viele Veganer sagen dann Bohnen, Linsen oder sonstwas. Wenn man es umrechnet müsste ich dann 2,5 Kilo Bohnen essen.
Whey is aber ned vegan
Gscheidi. Veganes protein ❤Whey is aber ned vegan
i vasteh zwoa Bahnh .............Whey is aber ned vegan
Für dich müss ma no an Fitnessduden schreibeni vasteh zwoa Bahnh .............
Whey protein?i vasteh zwoa Bahnh .............
bitte - unbedingtFür dich müss ma no an Fitnessduden schreiben
ich kenn das alles nicht - hab wirklich nicht die geringste Ahnung von all dem. i kenn nur die stinkenden Eiweißshakes, die sich mein Bruder immer gemixt hatWhey protein?
Proteinshakes gibts ja tausende gg von denen reden wirbitte - unbedingt
ich kenn das alles nicht - hab wirklich nicht die geringste Ahnung von all dem. i kenn nur die stinkenden Eiweißshakes, die sich mein Bruder immer gemixt hat
also einfach von eiweisspulver
