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Gast #266AE2
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Gast #1CE04D
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Derzeit die Thonon Diät. Unfassbare 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen?
Meine absolute Lieblingsdiät, vor allem wegen der vielen Steaks. Dazu Fitnesscenter, vor allem Bankdrücken, Kreuzheben und Stemmen.
Das man bei der Diät Muskeln verliert ist übrigens nicht wahr. Man fühlt sich wie ein Tiger.
Meine macht derzeit noch mit, aber die Steaks hängen ihr schon raus. Für Kinder muss man natürlich extra kochen!
Meine absolute Lieblingsdiät, vor allem wegen der vielen Steaks. Dazu Fitnesscenter, vor allem Bankdrücken, Kreuzheben und Stemmen.
Das man bei der Diät Muskeln verliert ist übrigens nicht wahr. Man fühlt sich wie ein Tiger.
Meine macht derzeit noch mit, aber die Steaks hängen ihr schon raus. Für Kinder muss man natürlich extra kochen!
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10 kilo in 14 tagen is unmöglich. So ein müll einfach, sorry.
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Gast #266AE2
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Davon brauch ma wohl erst garnicht reden. 600kcal am tag. Die „brigitte“ is ja sowas von ernst zu nehmen für ernährungstipps 
kannst dich drauf einstellen, dass die leute einen monat nach dieser „diät“ mehr wiegen als vorher.
kannst dich drauf einstellen, dass die leute einen monat nach dieser „diät“ mehr wiegen als vorher. Abgesehen davon klingt das nicht besonders gesund.
N
Gast #AC863A
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Ich kann nur davon abraten in kurzer Zeit sehr viel abzunehmen und dazu noch kaum Fett zu essen. Das hat mir meine Gallen OP eingebrockt.
I
Gast #A08515
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Geil, erzähl vom dry needling, wie tut das? Wurde strom an die nadeln gehängt um die Durchblutung zu verbessern? Mfg meine entzündete PlantarfaszieWollt heut eig wieder ins training aber nachdem ich gestern mein erstes dry needling hatte, hab ich gestern eine imaginäre hardcore schulter session absolviertich warte dann noch einen tag
Morgen gibts dann wieder 145kg hip thrusts
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Boah des war brutal.
nein, er steckt dir einfach nadeln in den muskel iwo rein und der dreht dann total durch. Also der zuckt ganz brutal und es fühlt sich echt heftig an
sind einfach sterile nadeln
also mit strom is da nix 
N
Gast #AC863A
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Ich dachte das sei eine Kosmetikbehandlung 
Wofür macht man das? Bei Schmerzen?
Wofür macht man das? Bei Schmerzen?
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Na das is was medizinisches hahaIch dachte das sei eine Kosmetikbehandlung
Wofür macht man das? Bei Schmerzen?
ja ganz starken muskelverspannungen. Der muskel rastet total aus und entspannt sich dann.
W
Gast #3B5C6F
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Nur wenn man sich Gliedmaßen abhackt. Das geht aber zu Lasten der Muskelmasse
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Oder 200kg hatNur wenn man sich Gliedmaßen abhackt. Das geht aber zu Lasten der Muskelmasse
W
Gast #3B5C6F
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Stimmt wohl... für normale Gewichtsklassen mehr als viel zu viel.Oder 200kg hat
G
Gast #ABD393
(Gelöschter Account)
Ich hab genau einmal in meinem Leben eine Diät gemacht. Das war knapp bevor ich den Glocknerkönig gefahren bin, für drei Tage eine Fett-Eiweiß- Diät um die Kohlehydratspeicher total aus zu hungern, um nachher möglichst viel rein zu bringen. Das eine mal war’s mir das Wert
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Ich mach schon seit Jahren Intervallfasten 16/8. Also 16 Std Essen und 8 Std schlafen... 
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Gast #266AE2
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Ich mach schon seit Jahren Intervallfasten 16/8. Also 16 Std Essen und 8 Std schlafen...
Klingt chillig.
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Ja, ich steh auf strenge Diäten! Aber die 8Std Pause sind echt hart....
W
Gast #3B5C6F
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ich hatte tatsächlich mal probiert alles in 8 Stunden zu fressen. Mein Kalorienbedarf war aber einfach zu hoch. Von der Disziplin her hätte ich das geschafft aber das war so eine unfassbare und auch unangenehme Stopferei, das ging gar nichtIch mach schon seit Jahren Intervallfasten 16/8. Also 16 Std Essen und 8 Std schlafen...
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Hab gsd ein wenig schon was geschafft in den letzten Jahren.
Von 118,7Kg auf 70 kg.
Zur Zeit auf 80,5kg, bin halt kein Ausdauer Typ.
Und das meiste in 1.Monat was ich verloren hab waren knapp 20 Kg.
Und ja es ist möglich, gerade wenn man Arbeiten geht, 1x am Tag Essen tut und viel trinkt.
Ob es Gesund war so viel auf einmal zu verlieren bezweifle ich, hab auch von meinen eigenen Leuten gehört aufpassen wegen dem Jojo Effekt.
Bauchgewebe /Hüfte sieht man es wo es überdeht, gerissen ist. Haut muss gestrafft werden und da hilft mir Sport.
Momentan ist Winterruhe
Bären brauchen Ruhe um Kraft zu tanken.
Muskel Aufbau, Masse hab ich genug schon gehabt. Essen ist etwas schwierig, Fleisch und Obst.
Essgewohnheiten von früher nur ein Beispiel es gibt am Sonntag bei da Mutter Schnitzel.
Mindestens zu Mittag 3 Schnitzel mit 3x Reis und 2 am Abend mit 2x Reis.
Portionen für Bären
Oder noch ein Beispiel am Land hat man früher gesagt wenn du dein eigen Gewicht noch zusätzlich Tragen kannst hast du keine Probleme. Hab halt in meiner Lehrzeit alleine Fernseher, Waschmaschine, Kühlschrank getragen
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Von 118,7Kg auf 70 kg.
Zur Zeit auf 80,5kg, bin halt kein Ausdauer Typ.
Und das meiste in 1.Monat was ich verloren hab waren knapp 20 Kg.
Und ja es ist möglich, gerade wenn man Arbeiten geht, 1x am Tag Essen tut und viel trinkt.
Ob es Gesund war so viel auf einmal zu verlieren bezweifle ich, hab auch von meinen eigenen Leuten gehört aufpassen wegen dem Jojo Effekt.
Bauchgewebe /Hüfte sieht man es wo es überdeht, gerissen ist. Haut muss gestrafft werden und da hilft mir Sport.
Momentan ist Winterruhe
Bären brauchen Ruhe um Kraft zu tanken.Muskel Aufbau, Masse hab ich genug schon gehabt. Essen ist etwas schwierig, Fleisch und Obst.
Essgewohnheiten von früher nur ein Beispiel es gibt am Sonntag bei da Mutter Schnitzel.
Mindestens zu Mittag 3 Schnitzel mit 3x Reis und 2 am Abend mit 2x Reis.
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Oder noch ein Beispiel am Land hat man früher gesagt wenn du dein eigen Gewicht noch zusätzlich Tragen kannst hast du keine Probleme. Hab halt in meiner Lehrzeit alleine Fernseher, Waschmaschine, Kühlschrank getragen
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