Der Fitnessthread

  • Ersteller Ersteller Gast #13525A
  • Erstellt am Erstellt am
Mitglied #606978 schrieb:
Meine Arm und Brustmuskulatur ist auch noch immer beleidigt weil ich vor zwei Tagen bei einer 100 Liegestützen Challenge mitgemacht hab ... nachdem ich mein reguläres Brusttraining gemacht hatte, weil ansonsten wärs ja ned deppat ... 🙄🤦🏻‍♂️
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So schnell bin ich nicht- ich fang erst am zweiten Tag an zu merken wenn was deppert war, dafür hab ich länger was davon🥴
 
Mitglied #558050 schrieb:
Mein volumen is schlecht. Ich hab 60% lungenfunktion.
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Mein Lungenvolumen ist leider auch nicht das beste befürchte ich, weil ich immer wieder Atemprobleme hab (kein Asthma). Muss ich erst beim Arzt abklären lassen.
Aber beim Training war das noch nie ein Problem, weder beim Heben noch beim Squatten. Die halbe Minute schaff ich. Kannst du die Luft nur extrem kurz halten?
 
Mitglied #563674 schrieb:
Mein Lungenvolumen ist leider auch nicht das beste befürchte ich, weil ich immer wieder Atemprobleme hab (kein Asthma). Muss ich erst beim Arzt abklären lassen.
Aber beim Training war das noch nie ein Problem, weder beim Heben noch beim Squatten. Die halbe Minute schaff ich. Kannst du die Luft nur extrem kurz halten?
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Ich hab asthma. Also das solls wohl immer sein bei s einem volumen. Ich hab damals ziemlich schnell den spray wieder abgesetzt weil er ee nix bracht hat.

ja ich merk da eig a nix. mein puls is halt glaub recht hoch gwesen beim training. Mittlerweile nimma so kommt mir vor
 
Hi an alle, ich trainiere seit Juli 5-6 mal pro Woche, davon 4x Kraft im Split und 1x Ausdauer. Ich hab zusätzlich meine Ernährung komplett auf Lowcarb, und Eiweisreich umgestellt. Nach 3 Tagen Training jeweils 1 Tag Pause, eventuell auch mal 2 je nach wohlbefinden. Ich habe mit heute seit Sommer über 45kg abgenommen. Würde jetz gerne meinen Körper Top in Form bringen, hat jemand Tipps ?
Meine Arme, Rücken und Beine bekommen langsam auch wieder eine ansprechende Form.
Aktueller Status:
Kniebeugen frei stehend mit 130kg
Bankdrücken 100kg
 
Mitglied #470632 schrieb:
Hi an alle, ich trainiere seit Juli 5-6 mal pro Woche, davon 4x Kraft im Split und 1x Ausdauer. Ich hab zusätzlich meine Ernährung komplett auf Lowcarb, und Eiweisreich umgestellt. Nach 3 Tagen Training jeweils 1 Tag Pause, eventuell auch mal 2 je nach wohlbefinden. Ich habe mit heute seit Sommer über 45kg abgenommen. Würde jetz gerne meinen Körper Top in Form bringen, hat jemand Tipps ?
Meine Arme, Rücken und Beine bekommen langsam auch wieder eine ansprechende Form.
Aktueller Status:
Kniebeugen frei stehend mit 130kg
Bankdrücken 100kg
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6x die woche sport und low carb? du solltest aufpassen 😬
 

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