Du hast doch anscheinend soviel gewicht verloren. Das hast sicher anders angstelltMeine Diät besteht höchstens aus dem weglassen von süßem abends und schon verlier ich ein zwei kilos hha
Allein dass ist schon schwer genug für mich
Meine Diät besteht höchstens aus dem weglassen von süßem abends und schon verlier ich ein zwei kilos hha
Allein dass ist schon schwer genug für mich
Nein nein das ging witzigerweise ne zeit lang wie von selbst^^ natürlich mit sport. Morgens einen kalorienarmen milchshake (fettarme milch) und abends nix süßes. Hat mich selbst gewundert. Aber gefreut.Du hast doch anscheinend soviel gewicht verloren. Das hast sicher anders angstellt
Du hast ein glückNein nein das ging witzigerweise ne zeit lang wie von selbst^^ natürlich mit sport. Morgens einen kalorienarmen milchshake (fettarme milch) und abends nix süßes. Hat mich selbst gewundert. Aber gefreut.
Zur zeit steh ich
Ich glaub ich würde sterben3-4 x die Woche Crossfit für den Heavy Weight Anteil.
1-2 x Bootcamp für den HIIT/Cardio Anteil.
1-2 x meinen OCR spezifischen Trainingsplan mit Fokus auf einzelne Schwerpunkte.
Dazu am Wochenende noch entweder OCR Wettkämpfe und/oder laufen bzw Intervalltrainung am Kahlenberg.
Wenn ich mir das jetzt selbst ao durchlese ist es schon viel, aber gut, ich glaube auch nicht, dass ich normal bin
und wie bereits erwähnt, der Organisation um das alles in einen Arbeitsalltag zu integrieren.im Spezialfall hat die Woche dann 8 Tage3-4 x die Woche Crossfit für den Heavy Weight Anteil.
1-2 x Bootcamp für den HIIT/Cardio Anteil.
1-2 x meinen OCR spezifischen Trainingsplan mit Fokus auf einzelne Schwerpunkte.
Dazu am Wochenende noch entweder OCR Wettkämpfe und/oder laufen bzw Intervalltrainung am Kahlenberg.
Wenn ich mir das jetzt selbst ao durchlese ist es schon viel, aber gut, ich glaube auch nicht, dass ich normal bin
Wenn ich mir das jetzt selbst ao durchlese ist es schon viel, aber gut, ich glaube auch nicht, dass ich normal bin
Und des muskelkatersAlles eine Frage des Zeithorizonts und der Motivation
Sagt mir jz mal garnix
Haha upsi ja das kenn ich!du kennst es als Tontaubenschießen
Haha upsi ja das kenn ich!
Würd ma auch voll daugen aber als richtigen sport? Na ich weis nicht
is sehr geil. vorallem in Jagdstellung aus der HüfteHaha upsi ja das kenn ich!
Würd ma auch voll daugen aber als richtigen sport? Na ich weis nicht