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aber welchen Fitnesszustand benötigt man um da sinnvoll mitmachen zu können? Oder gibt es da von Adipositas Stufe 6 bis Ironman Gruppen
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beim Arsch hab ich zum Glück keinen mehr, nach den Ausfallschritten ... Momentan ist zum überhaupt keiner in Sicht...Hab das gefühl, dass ee absolut nix hilft. Abwarten heisst die devise
C
Gast #4965A4
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Man sollte ein bisschen ein Körpergefühl haben. Das wär ganz gut. Aber prinzipiell geht das für jedes Fitnesslevel, weil man immer leichtere/andere Übungen machen kann, die zum Level passen.
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werd mal meinen Trainer fragen, ober jemanden in Salzburg kennt, der so Gruppen macht...
N
Gast #AC863A
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Bravbeim Arsch hab ich zum Glück keinen mehr, nach den Ausfallschritten ... Momentan ist zum überhaupt keiner in Sicht...
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Kannst echt stolz auf dich sein
B
Gast #531D69
(Gelöschter Account)
Ich werds überleben. Nehme lieber Magnesium. Ist ja nicht weiter schlimm.
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sag nur... mir ist schon klar, dass mir niemand glaubt...
B
Gast #531D69
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Ich habe einmal Plank Sessions gemacht. 15 min verschiedene ohne Pause.Keine ahnungdas zeug is absolut nicht meins. Kann mir keine schlimmeren workouts vorstellen als nur eigengewicht und solche übungen
So pamela reif style.
Ich war fix und foxi. .
Da strample ich lieber an meinem Ergo bei guter Musik oder Ich schaue mir dabei einen Film an.
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heute war ich etwas überrascht wie gut es gelaufen(eigentlich geradelt) ist... zuerst 60min bei einem Puls von 125-130 und dann noch 20min volle Kanone und 5 min Ausradeln... 36km sind es dann geworden...
B
Gast #531D69
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Ich glaube dir schon, nur nehme ich wegen sowas keine Tablettensag nur... mir ist schon klar, dass mir niemand glaubt...
L
Gast #B22DB2
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B
Gast #531D69
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Mag sein, auch wenn das nicht meine Hauptintention ist.No pain, no gain
L
Gast #B22DB2
(Gelöschter Account)
H
Gast #77AE15
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eine Massage tut bestimmt auch gut...schön relaxen danach
C
Gast #EEB4FA
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Fertig für heute. Fange dann neben dem Protein auch wieder mit supplementieren an. Erst mal gechillt die Kreatinspeicher auffüllen.
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Ich getrau mich einfach nicht drüber kreatin zu nehmen.
N
Gast #AC863A
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Wieso?