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Der Fitnessthread
- Ersteller Mitglied #336251
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G
Gast
(Gelöschter Account)
Vegan vll nicht 100%ig, hier und da Fisch oder eine Butter mag vorkommen, aber selten!
Makros, auf meine 2gr x kg-Körpergewicht komme ich easy
die Verteilung an sich tracke ich nicht!
N
Gast
(Gelöschter Account)
Nur so. Ist mir eingefallen, dass Klimmzüge noch heftiger sind als Planks und hat mich interessiert ob du das mal versucht hast.Nein gg das is jz nichts das mich interessiert.
Ich trainiere mehr isoliert bizeps und trizeps.
Wieso?
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Ich bin im oberkörper eine weak bitch
G
Gast
(Gelöschter Account)
Das nennt man Aufteilung in der Beziehung, du hast den starken Unterkörper und er den starken OberkörperIch bin im oberkörper eine weak bitch
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Ja deprimierend is es schonDas nennt man Aufteilung in der Beziehung, du hast den starken Unterkörper und er den starken Oberkörper
wird aber wohl normal sein.mitn arsch beweg ich locker 75kg, da is mehr das gewicht aufm becken das problem und beim bizeps bin ich bei 7kg pro arm?
G
Gast
(Gelöschter Account)
Ich widerspreche ungern schönen Frauen............oder bin ich hier einer Fake Info aufgesessen, bzw. interpretiere ich etwas falsch ???Auf muskelkater massieren is garnicht gut
Regeneration: Massagen gut gegen Muskelkater - FIT FOR FUN
Ob Muskelkater, Zerrung oder Verspannung – Massagen fördern tatsächlich den Heilungsprozess. Was genau sie bewirken, haben Wissenschaftler jetzt herausgefunden.
www.fitforfun.de
F
Gast
(Gelöschter Account)
Autsch, pass auf deine Bandscheiben auf...Ja deprimierend is es schon
mitn arsch beweg ich locker 75kg, da is mehr das gewicht aufm becken das problem und beim bizeps bin ich bei 7kg pro arm?
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Oh denen gehts gutAutsch, pass auf deine Bandscheiben auf...
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Da gehen die meinungen wohl auseinander aber meine angestellte sagt es ist sehr schlecht.Ich widerspreche ungern schönen Frauen............oder bin ich hier einer Fake Info aufgesessen, bzw. interpretiere ich etwas falsch ???
Regeneration: Massagen gut gegen Muskelkater - FIT FOR FUN
Ob Muskelkater, Zerrung oder Verspannung – Massagen fördern tatsächlich den Heilungsprozess. Was genau sie bewirken, haben Wissenschaftler jetzt herausgefunden.www.fitforfun.de
Es tut auch total weh auf den muskelkater zu massieren. Ich kenn genug artikel die behaupten, man würde die gerissenen muskelfasern die am heilen sind wieder reizen.
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Was mir sehr gut hilft, ist nach dem Training in die warme Sauna zu gehen. Nach zwei bis drei Saunagängen bekomme ich nur leichten Muskelkater, ich merke was getan zu haben, aber richtige Muskelschmerzen sind es dann nicht mehr.
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Hab ich auch ein paarmal gemacht, in Kombination mit einem Bier zur Auffüllung der Elektrolyten. Dürfte auch was bringen
G
Gast
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Mir genügt Elektrolyte nachfüllen
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Was wenig verwundert, liegt das doch an der menschlichen Physiognomie. 0 Klimmzüge sind allerdings selbst für Frauen unterdurchschnittlich.
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Ich mache Bauchtanz und meditaiven Tanz. ZUm Schwimmen gehe ich auch gerne.
N
Gast
(Gelöschter Account)
Ich mach einen halben, also unterdurchschnittlich bin ich schon mal nicht
G
Gast
(Gelöschter Account)
Na bitte was du mit dem Hintern bewegst, bewege ich mit der Brust, alles im GleichgewichtJa deprimierend is es schon
mitn arsch beweg ich locker 75kg, da is mehr das gewicht aufm becken das problem und beim bizeps bin ich bei 7kg pro arm?
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Bankdrücken 75kg? Nicht schlechtNa bitte was du mit dem Hintern bewegst, bewege ich mit der Brust, alles im Gleichgewicht
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Ich habs nie probiert
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Ich habs nie probiert
1 bis 2 sollte Frau schon auch schaffen.