Fragen, die in solchen Fällen sich jeder selbst stellen kann:
' Habe ich vielleicht eine Sucht, wo tatsächliches Sexualleben vom Wunschverhalten stark abweicht (d.H. was könnte meine Libido davon mit beeinflussen)?
* Wie körperlich fit fühle ich mich?
* Was beschäftigt mich emotional und was macht das mit mir im Alltag?
Druck, Stress und körperliche Fitness beeinflussen mitunter auch einiges.
Ansonsten sollte offen kommuniziert werden können, wo jeder selbst so gewisse bedarfsorientierte Handlungen für sich selbst haben sollten und so ziemlich alles, was die Lust fördern kann, zum intimen offenen Austausch (explizit und im Konsens) dazugehört.
Wenn bei mir als Mann die Penetration oder das Gewichse zuviel wird und eine ungesunde Reibungsschwellung in der Haut incl. Taubheit entstehen kann, sollte ich das offen ansprechen.
Andere Menschen, die grad mehr Action haben möchten, haben das zu akzeptieren.
Mit der Zunge, dem Mund und zärtlichen Händen kann die "Pause" gut überbrückt werden.
Interaktive Handlungen wie Kuscheln, Streicheln, Scherzen, Dirty Talk, Frischluft, Ausgleichshandlungen gehören natürlich klar zum Konsens.
Ansonsten spricht ja auch nix dagegen einfach mal zuschauen zu wollen und für sich alleine mal was zu machen.
Je nachdem wie lange sich Intimitätspartner sich bereits kennen und wie das Zusammenleben ist, wäre die "Pause" ja ein super Zeitraum, um sich gegenseitig am Körper abzutasten, weil ja einer selber mitunter ein anderes Körperbewusstsein haben könnte und mitunter nicht alles an sich wahrnimmt, was irgendwie wichtig sein könnte (Gesundheitliches z.B.).
Wasser, Früchte, Frischluft und Bewegung (Strecken, Recken, etc.) helfen bei mir etwas.
Das braucht natürlich alles gute Vorbereitung und gehört zur Intimhygiene irgendwie mit dazu.
Alkohol und fettiges Essen stufe ich als Libido-Killer ein.
Was Kaffee, Tee, Naschereien, Nüsse und generell Ballaststoffe betrifft, dürften wohl alle Menschen unterschiedlich agieren.
Zuckerhaushalt muss ja auch für sich jeder im Griff haben (kann auch irgendwann zuviel sein).
Bei Gemüse, Obst und Ballaststoffe ist es halt eine Frage wie lange man noch wach bleibt (wäre was für Morgensex in Kombination mit Frühstück Sonntag Vormittag).
Einige behaupten ja, dass Gulasch (eher nicht das mit Kraut) und "kalte Platte" (ggf. mit frischem Fisch) zwischendurch für weitere Action stärkt.
Geht's lustig weiter!
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