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Na, ich brauchs mild
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Hab heute sowas von nix gekocht!
Warum soll man jeden Tag etwas kochen?
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Schnitzel - Gemüse-Mayonnaise - Erdapfelsalat - Blattsalat
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Hühnerleber gebacken, Apfelstrudel
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Gemüse-Omelett mit Avocado, Quarkbrot mit Handkäse, Proteinflocken mit Erdbeeren und Blasenkirschen, Mineralwasser mit Apfelessig, Vitamine.
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Quinoa, Gemüse und Garnelen.
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Tafelspitz - Blattspinat - Erdapfelschmarrn - Kräuterrahm - Apfelkren 
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Fritattensuppe, Palatschinken mit Honig
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Hühnchenund Garnelen in Gemüsesoße.
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Spiegelei, Quarkbrot, Handkäse, Proteinflocken mit Erdbeere und Apfel, Vitamine, Grapefruitsaft und eine Creme aus fettfreiem Joghurt, Whey Proteinpulver, Kreatin, Schokoladengeschmackspulver, Schuss Olivenöl, Brise Birkenzucker und einem Löffelchen Wildpreiselbeeren.
Ideal nach einem morgendlichen 4 Kilometer Lauf und 8 Sätzen Schulter und Bizeps.
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Schweinenackensteak, Nudeln, Pfeffersauce und Gurkensalat 
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Einbrennter Kohlrabi und Erdäpfel zum Rindfleisch von gestern 
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Kleines Experiment. Ein normales Schnitzel in der Heißluftfriteuse ist eigentlich immer Mist. Darum habe ich ein gefrorenes Stück Huhn paniert und in die Heißluft gelegt. Schmeckt jetzt besser, sieht aber aus als wäre es vom Mars.
Zum Abend ein Hühnereintopf mit Gemüse.
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Kaffee und Grammelknödel (Sauerkraut nur gewärmt)
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Hatte Lust auf Fischplatte 
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Heut gibts
Nudelsuppe und Kaiserschmarrn mit Kompott
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