Ein Training der Beckenbodenmuskulatur verbessert die Erektion und kann bei frühzeitiger Erektion helfen:
Beckenbodentraining für Männer zur Steigerung der Erektionsfähigkeit – ZAVA erklärt, welche Übungen es gibt und welche Erfolge erzielt werden können.
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Ob das was bei dir bringt, weiß ich nicht, aber es kann auf keinen Fall schaden.
Die Anzahl der möglichen Zuschauer reduzieren: Clubs mit mehreren Räumen und Zeitpunkten, an denen wenig los ist. Und auch nicht gerade Abende/Clubs mit viel Herrenüberschuss.
Ideal mal ein Raum ohne Zuschauer und langsam steigern.