kommt auf den trainingsstand an, aber für längeren spass kann ich 2 billardkugeln sehr empfehlen... rutschen nicht raus (das ist mit einem plug unterwegs wirklich nicht toll und ich hab noch keinen gut sitzenden gefunden, der trotzdem seinen zweck erfüllt)
und beim autofahren würde ich das lieber lassen... zumindest wenn man selbst fährt finde ich das zu ablenkend (ohne es probiert zu haben)