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Für M als Einschlafhilfe ungeeignet ...ausser man mag im eigenen "Saft" liegen.Wenn viel Stress ist, 2 mal am Tag. Wenns Leben so dahinplätschert alle 3-4 Tage mal. Wobei es auch zu unterscheiden gilt: die "Einschlafhilfe" rennt anders ab, als wenn ich mir Zeit dafür nehm