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Was machst du gerade?
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Werde mich für heute zurückziehen. Wünsche euch allen hier eine Gute Nacht und einen erholsamen Schlaf. Träumt was Schönes 
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Meinen Körper spüren.
Auf eine sehr gute Weise..
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Hut ab, ich wollte heute laufen gehen und hab es geschafft glorreich zu versagen.Meinen Körper spüren.
Auf eine sehr gute Weise..
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Ich gurke hier rum und wunder mich über so manchen Thread und dessen Antworten. *sich auf die Finger setzt*
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ich mache es mir gerade selber !!!!
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Es war leider ned die TemperaturMeist is ja nur der Anfang schwer
Aber ich verstehs bei den Temperaturen..
Sondern die Kombi aus (wegen chronischer Faulheit) verkürzter Bänder/Sehnen und fehlender Kondition. Aber wenn wir schon beim Thema sind....hast du Tipps fürs korrekte Atmen? Ich hab immer das Gefühl (wohl auch wegen meinem Asthma) nicht genug Luft reinzubekommen, dadurch krieg ich diese typische "ich schnaufe als würd ich gleich abkratzen"-Atmung. Aktuell mach ich es mit zwei kurzen Zügen einatmen und dann zwei Stöße ausatmen. Aber das scheint mir nicht korrekt zu sein...ich hab das Gefühl das ginge ohne sich so zu plagen.
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Ich bin kein Asthmatiker.
Für mich funktioniert zwei Schritte einatmen, drei Schritte ausatmen gut.
Probier einfach mal ein paar Varianten auf nicht allzu lange Distanz.
Ich kenn auch genug Leute, für die Laufen einfach nix is. Wenns nur Plackerei is würd ich schauen ob dir nicht bspw. Radfahren oder walken eher zusagen.
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Nachschauen, ob ich noch Bilder zum Posten finde ...
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Ok, das klingt schon nach einem guten Anfang - danke dir
Ich bin vor ca 5 Jahren bereits regelmäßig gelaufen (rund 7-8km in 40min) - aber ich hatte damals bereits das Atemproblem - den Spass am Laufen hats nicht gemindert
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Mich langsam zur Liegestätte begeben ....
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spiel mi mit da nudel
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Mein Schlafzimmer ist ein Backofen 
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Das glaube ich nicht 
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Naja schon ein wenig
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Guten Morgen
Ich bin nicht ausgeschlafen
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Guten Morgen wünschen und Kaffee trinken.
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