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ich hab noch nie eine stunde lang gewixxt, da fallen einem ja die hände ab, und sperma ist dabei auch unnötig, und über die Menge ist mir absolut powidl...
Wenn du im Studio was getan hast, dann leistet Creatin auch das was es leisten soll.
Aber wenn du kein Workout bzw. ein zu schwaches hast und ein Überschuß an Creatin da ist, dann..... kanst spritzten wie ein Feuerwehrschlauch...und bist dauerspitz.
Ist mir damals bei einer Creatinkur passiert. Hab mir während der Kur die Rippen gebrochen und konnte nicht trainieren.