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KlaroIch ließ mich auch nicht bekehren..
Ist nicht mein Ding...
Ich hoffe, das Mitglied #565828 ist mir deshalb nicht böse, und schließt mich jeden Abend in ihrem Nachtgebet mit ein!
Aua Thread - Jammern für Fortgeschrittene
- Ersteller Mitglied #431736
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Selbstverständlich beanspruche ich gern Deine kundige Hand
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I hob heind gor ned gscheid gschlaffa
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Gegen dummes schlafen hilft paradoxerweise weniger Denken beim zu Bett gehen.I hob heind gor ned gscheid gschlaffa
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Ich habe auch zu jammern, ich muss versuchen weniger nett zu sein. Aber ein Arschloch möchte ich nicht sein.
Ich habe eh schon eines, das reicht mir.
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Wos isn dieses Denken?
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Du bist schon auf dem richtigen Weg. Kopf zu und gut einkuscheln.Wos isn dieses Denken?
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I hab grad midn klan Zechan im Vorbeigehen bei da Kuchltüre aughängt...
Schmerz lass nach ..
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Erklär doch bitte mal wie das funktioniert.
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Das ist schwierig! Denn es ist auch wieder paradox , versucht man weniger zu denken denkt man bereits.
Was helfen könnte sind einfache Meditationen , die die Gedanken fokussieren und gehen lassen. Auch Hypnose für Schlaf könnte helfen.
Müde sollte man beim zu Bett gehen allerdings sein.
Zuvor sollte man alle blauen Lichtquellen verbannen. Straßenlaternen, Bildschirme, weißes LED Licht, Neonlicht. ...
Blaues Licht senkt den Melatonin Spiegel und schlafen wird schwer möglich.
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Ich habs mal mit geführter hypnose und meditation versucht. Mich hat die ganze zeit das rauschen im hintergrund (youtube eben) gestört. Auf sowas kann ich mich nicht konzentrieren.
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Bei mir rauscht nichts. Solltest eine guten leicht sitzenden Kopfhörer verwenden. Moderne Verstärker sollten eigentlich nicht mehr ein hörbares Rauschen haben.
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Ich war in meinem ganzen leben in vielleicht drei Yogastunden- bin kein absolut kein Profi. Das was ich in der ersten Stunde gelernt hab, ist das was ich mitnehme und mir hilft. Das klassische am Rücken liegen und im Gedanken die einzelnen Körperteile durchgehen, fühlen wie sie am Untergrund liegen.
An nichts denken funktioniert nicht, aber auf diese Weise die Gedanken sammeln und auf etwas lenken was nichts mit dem erlebten Tag zu tun hat, funktioniert zumindest für mich tatsächlich.
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Den Mittelweg zu finden wäre das Beste. Ich such ihn noch
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Vlt gibt es ja so etwas wie eine harte Schale und einem weichen Kern. Wäre schön wenn ich mein Herz behalten könnte.
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Bei den Katzen steht Nägel schneiden an.
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Ohweh ....
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Kalt .
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Drumm bleib ich im BetterlKalt .
