Was machst du gerade?

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hallo ihr lieben menschen ich bin gerade fertig geworden und es passt alles toll. musst e den kanal neu machen was doch sehr viel arbeit war für mich . ja leider habe ich einige ops mit dem herz aber man kann nicht alles machen lassen.

alles geht wieder und läuft ab als wäre nie was gewessn . netten abend euch allen und macht das was euch gerade spass macht jannaevi
 
planänderung.
herr sauer muss noch seine büroarbeit vor urlaubsantritt abschließen;)
na dann morgen vor oder nach den bildern:haha:
 
Meine heutige Essenration...... Obst, Obst und nochmal Obst..... :( :(
 
:( nur a paar Mandarinen, oa Birn und a Banane...... ....leider nix fleischiges dabei....aber vielleicht nasch i no a Johurt dann... ;):)
und morgen früh 1 Stunde am Zimmerradel......
 
Zitat:
:( nur a paar Mandarinen, oa Birn und a Banane...... ....leider nix fleischiges dabei....aber vielleicht nasch i no a Johurt dann... ;):)
und morgen früh 1 Stunde am Zimmerradel......
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Übertreibe es nicht Herzi... :zweisam:

Dafür gemma im November auf a Steak 8-)

OT: mich über mich selbst wundern... Immer, einmal im Monat... :roll:
 
Zitat:
:( nur a paar Mandarinen, oa Birn und a Banane...... ....leider nix fleischiges dabei....aber vielleicht nasch i no a Johurt dann... ;):)
und morgen früh 1 Stunde am Zimmerradel......
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MANDARINen sind super zum Naschen... 8-)
 
jooo :( .....bin zblad ....hab 5 kg zugenommen... also Zebradiät....am Anfang fast nix essen, damit sie der Magen an des wenige gewöhnt. dann umsteigen auf Obst und Salat mit Putenstreifen oder so und dann einfach ........fdh.....und vor allem keinen oder ganz wenig Alkohol und a bissl Bewegung....mindestens 3 Stunden in der Woche !!

So und wann jetzt ana mit meiner Diät a no abnimmt sag i eich mei Kontonummer ;) :mrgreen:
 
Mandarinen naschen..... jooo .... aber zvül tut a ned guat.... a bissl is ned schlecht ;)
 
Zitat:
Mandarinen naschen..... jooo .... aber zvül tut a ned guat.... a bissl is ned schlecht
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zucker um die zeit... tsts... verzicht auf die mandarinen und bananen, dann kannst auch auf 2 stunder der 3 bewegung verzichten ;) ...
 
Zitat:
zucker um die zeit... tsts... verzicht auf die mandarinen und bananen, dann kannst auch auf 2 stunder der 3 bewegung verzichten ;) ...
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solang a Mandarin im Spiel san bewegst di eh automatisch.....;) :mrgreen:
 
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